大腿后侧肌肉拉伤怎么治？

　　1.绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”

　　2.按摩和轻轻伸展

　　自我搓揉，自我放松，轻轻的按摩能直接增进血液流量。

　　慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。