小月子吃什么补身体？

产妇月子膝盖疼可以用热水袋热敷膝盖进行缓解，也可以适当的做一些膝关节的动作，促进膝关节周围的血液循环，因此缓解膝盖的疼痛，产妇月子膝盖疼，可能是由于在坐月子期间膝盖受凉造成的，也可能是由于缺钙造成的。如果以上方法不能缓解膝盖疼的情况，需要去看医生，在医生的

在坐月子期间，产妇一定要加强饮食营养，建议多摄入高蛋白的食物，多喝滋补的养生汤，能喝猪蹄汤、鲫鱼汤，也可多摄入鸡蛋，鱼肉、虾，瘦肉以及鸡肉，鸭肉。多让宝宝吸吮，也可以快速下奶，还可推拿按摩，帮助促进乳汁排出。此外产妇自己要注意保持平和的心态，不要生气，不良

产后一定要注意休息，保持愉悦的心情，饮食在刚开始生产的一周内，以清淡饮食为主，蔬菜水果为主。一周以后可以添加高蛋白高脂肪的食品，促进乳汁的流出，月子期间要注意保暖，以避免感冒。因为月子期间，产妇的汗腺比较发达，容易导致多汗的现象，要注意清洁更换衣裤，避免着

在月子期间能吃的蔬菜是比较多的，比如油麦菜，卷心菜，土豆，西葫芦，胡萝卜等都是能吃的，蔬菜里面含有丰富的营养价值，对于身体补充营养成分促进新陈代谢都有很好的作用。在月子期间需注意不可以食用任何生冷类型的食物，最好多选择一些营养价值比较丰富的食物。

坐月子期内小腹痛疼，最先考虑到是子宫修复导致的，正常生完孩子是能够出現的，也算作一切正常的主要表现。可是假如产后恶露基础干净了，還是有小腹痛的病症，就必须查验是不是有感染的状况，或者由于孑宫沒有修复好导致的，再者必须清除尿道感染、肠道疾病等状况，必须根据验

月子期间流泪是对身心健康有影响的，容易造成肝气郁结，造成产后抑郁的。因为情绪还会影响内分泌，也可以减少泌乳素的分泌，对母乳也会有影响，产后一定需要调整自己的情绪，要乐观一些，有什么不开心的事情，需要及时和家人和朋友沟通。少流泪，因为对眼睛也不好，如果流泪，

月子期间可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、木瓜等，有利于提供维生素和微量元素的需要，并且也有利于避免便秘的情况发生，这些水果都是偏温性，但也不要过多的食用，避免造成女性在月子期间表现出有胃酸、胃胀等，造成消化不良的情况发生，在月子期间少量吃水果都是可以的，但不要

您的这种情况不必担心，顺产后只要三天以上，只要是冰冻的水果，都可以服用，不过平时要多吃清淡、温热、生冷的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性的东西。产褥期发生感染的关键是要经常更换内裤，内裤要经常换洗，做好卫生。

坐月子期间也是可以用眼药水的，在坐月子期间如果表现出眼部发炎、眼睛过敏、表现出眼睛发干、发痒，可以在医生的指导下应用眼药水进行治疗，但是尽量要选择对产妇以及胎儿都没有影响的眼药水。同时在坐月子期间也尽量要少看手机，少玩电脑，要做好眼部保健，同时可以做做眼部

月子期间如果回奶的话，可以多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等这些比较容易开奶的汤水，同时也要增加宝宝的吸吮次数，要注意加强营养的摄入，可以多吃一些具有高热量、高维生素、富含优质蛋白质和比较容易消化吸收的食物，在月子期间回奶，可能和产妇过度劳累或者营养不良有关系，因此