女生一天喝多少水最好啊？

　　建议一天吃1-2个鸡蛋做出的鸡蛋羹即可。鸡蛋羹的主要材料就是鸡蛋，其中鸡蛋属于一种高蛋白的食物，一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右，而减肥期间需要合理的控制饮食，因此减肥期间一天吃1-2个鸡蛋做出的鸡蛋羹，用来满足人体日常的能量需求即可。如有不舒服的表现请到

　　枸杞子每天口服10到15克为最好。枸杞子是日常生活中比较常用的一种药食两用的中药材，具有补肝肾明目的作用，但是药性相对还是偏热，如果每天食用大量的枸杞子，会表现出上火的症状。目前药理表明，枸杞子含有多种维生素微量元素，具有调节免疫力，降血糖，抗肿瘤，美容养

　　坐月子一百天后才可以同房，因为一百天后妈妈的身体才算恢复的可以了，这时候同房对妈妈的身体才不会有太大的影响，而且坐月子对于妈妈来说是很关键的，不满一百天是不可以同房的，否则对妈妈的身体影响实在是太大，会造成妈妈坐月子坐的不好，容易落下病根。妈妈在坐月子

　　坐月子一般30天就可以出门，但是这并不是固定的，如果有特殊情况必须出门的话也可以提前出门，但是要注意不要吹风受凉。坐月子是恢复身体，补充人体机能的一个过程，30天产妇身体基本恢复，就可以出门了。1、坐月子期间保持乐观，积极的心态。2、坐月子期间加强补充营养，

　　坐月子一般主要是做30天，但对于产后子宫的恢复，一般需要4~6周的时间，所以建议可以将坐月子时问延迟到产后的6周，可以在产后6周经过做健康检查，有助于判断身体的恢复情况，同时在坐月子期间，除了注意休息以外，也需要注意均衡营养，同时也可以适当下床活动，有助于刺

　　产妇的体温多数在正常范围内，有些产妇体温可在产后24小时之内稍有升高，但是一般不超过38度，这可能和产程中过度疲劳有关系。产后3~4天内体温升高38度之内，不伴随其他症状，是正常的体温，注意多喝水观察就好。如果伴随其他症状，应该急时就医。在月子里一定要有舒适的

　　一天最少要走多少步达到减肥效果并没有固定的数值，是根据运动期间所消耗的体内热卡量来实现减肥的。减肥期间可以每天坚持走步20-30分钟的时间，刚开始可以慢步走大约10分钟，中间快步走约10分钟，最后10分钟再减慢速度，可以有效的燃烧体内的脂肪。此外，减肥期间还应当

　　正常情况下建议每次快走3000步以上，可以起到一定的减肥效果。具体也不是很绝对，需要维持适宜的运动速度，还要根据病人的体重来做出调整。条件允许的情况下建议最好是在晚餐一个小时之后适当的进行快走锻炼，过程中循序渐进的增加速度，并且保证在每次30到40分钟的时间。

　　一般中药熬半小时就可以了，具体要看中药的熟悉，例如附子需要先煎，可能要单独煎一个小时左右的时间，然后再放入其他中药，在一起熬半小时，而有的中药需要熬两个小时，例如龙骨、牡蛎以及贝壳类的。

　　天麻泡水，每次要用多少克，这和你用的是干的天麻还是鲜的天麻泡水有关。一般来说，若是干天麻的话，每泡一次，大概要5克左右。但假如是鲜天麻，则使用时较多，大概每泡一次水需要用到100克左右。在浸泡过的水没有味道时，就需要更换天麻。