坐骨神经痛怎么锻炼恢复？

　　一般坐骨神经损伤是可以治好的，首先，应该缓解坐骨神经损伤所引起的疼痛症状，患者可以服用非甾体类镇痛药物来治疗，包括布洛芬胶囊、尼美舒利，也可以服用糖皮质激素类的药物，来消除神经部位的炎症。并且，患者可以配合服用b族维生素类药物来治疗，包括维生素b12。同时

　　坐骨神经痛患者可以使用热毛巾或者热水袋热敷局部缓解症状，也可以选择口服非甾体类消炎止痛药治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等等。期间可以加用营养神经的药物帮助缓解神经麻木，比如维生素B12、维生素B1、谷维素、甲钴胺等等。出现疼痛后，

　　临床上没有最快治疗坐骨神经痛的方法，可以通过以下方法进行干预：1、卧床休息：坐骨神经痛病人应当多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的病人症状自行缓解。2、封闭和理疗：急性期可采用此方法，打封闭针就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉

　　坐骨神经痛主要有以下几方面的原因：1、腰椎间盘突出压迫坐骨神经：表现为腿外侧小腿后方外侧，甚至脚底疼痛或者麻木，坐位时疼痛剧烈，平躺可以减轻。2、腰部外周肌肉痉挛或者卡压坐骨神经：如梨状肌劳损水肿可造成坐骨区域劳损或者炎症，可以造成疼痛。3、坐骨神经走行

　　坐骨神经痛的治疗方法能够按摩，但是按摩没有明显的效果，建议要到正规的医院进行全面的检查，然后对症治疗，坐骨神经痛属于是一种慢性疾病，根据病情的不同治疗方法也各不相同，因此如果坐骨神经痛较轻的话，可以采用自我按摩的方式来进行缓解，情况严重的话一定要到当地

　　腰肌劳损造成坐骨神经痛时，首先应查明原因，可以卧床休息、防止劳累、保暖、防风寒。口服或者肌肉注射营养神经药物，口服消炎镇痛药缓解疼痛，减轻痛苦。腰部CT或者核磁共振检查显示腰肌劳损严重的话，神经根受压比较严重，经过保守治疗效果不佳可以采取手术治疗。

　　坐骨神经痛一般无法自愈。该病症正常是由其他病症诱发导致的，如腰椎间盘突出、梨状肌综合征等，若不针对原发病进行治疗该症状会持续发作。但是，经过平时热敷疼痛部位，辅以按摩、推拿等理疗手法，可有效缓解症状。

　　坐骨神经痛，可以经过以下方面进行治疗，左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

　　一般来说坐骨神经痛往往都需要综合性的规范治疗。首先建议患者可以服用维生素B1，B12以及甲钴胺等营养神经的药物来进行综合的调理。另外患者如果疼痛实在难忍，可以服用塞来昔布，双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎止痛的药物来进行缓解疼痛的治疗。另外还可以

　　坐骨结节如果表现出了炎症，那么首先需要及时的服用消炎药物来缓解，比如罗红霉素这些都是比较有效果的，加上平时的做恢复锻炼，一般在2~3个月左右就可以慢慢好转。在这期间也要多补充蛋类以及肉制品，比如鱼肉鸡肉等，这些都是可以有效的使病情恢复的，平时也要及时的去