睡眠质量差，黑眼圈眼袋很重怎么办？

　　血管型黑眼圈可以针对病因进行治疗。若是因为长期熬夜导致眼下毛细血管持续紧张收缩，从而出现血管内淤血和水肿所致，可以通过合理用眼、保证睡眠，适当进行局部热敷和按揉等方式促进血压循环，缓解血瘀症状；其次，也可以通过激光手术治疗来改善皮下血管阻塞的情况，促进

　　早睡了还会有黑眼圈考虑是因为患者性生活过于频繁、忧虑过度、精神压力过大或是长时间看手机、电脑等电子产品，会引起肾气亏虚、血液瘀滞等；也考虑与先天性遗传、卸妆不干净、体内缺乏微量元素等因素有关。建议患者去医院中医科就诊，明确原因，若是因肾气亏虚引起，可以

　　眼睛有黑眼圈的人群可以先使用冷毛巾对眼部进行冷敷，然后再使用热毛巾对局部进行热敷，冷热交替敷眼睛可促进局部血液循环，加快局部皮肤的新陈代谢，有助于去除黑眼圈。平时机体还应避免熬夜，多休息，每天晚上的睡眠时间控制在八小时左右；其次还应避免长时间用眼，防止

　　激光去除黑眼圈的效果是比较好的，因为激光去除黑眼圈治疗起来更加安全、治疗过程短，其原理是利用经过冷处理的激光对下眼睑、眼眶等部位的黑色素沉着进行破坏，通过血液循环将黑色素代谢排出体外，从而起到去除黑眼圈的目的。激光去除黑眼圈后大约需要一个月左右的时间，

　　如果孩子有黑眼圈，首先要避免让孩子熬夜，保证充足并且稳定的睡眠时间。因为夜间需要排毒，如果频繁熬夜，色素代谢就会受到影响，色素就很可能在眼下堆积，形成黑眼圈。其次，平时应该增大孩子的饮水量，并且多给孩子吃富含维生素c的食物，起到美白淡斑以及加快色素代谢

　　小宝宝有黑眼圈可能是遗传因素造成的症状，孩子父母可存在严重黑眼圈现象；其次，可能是宝宝皮肤过于白皙，使局部静脉血管明显出现类似黑眼圈的情况；还可能是宝宝局部皮肤出现黑色素沉着，引发类似黑眼圈样的症状。通常宝宝没有出现不适症状可以随访观察，无需特殊处理；

　　有轻微的黑眼圈，可以用毛巾进行热敷改善眼睛周围的血液循环，轻柔按摩眼睛周围，外用具有淡化黑眼圈作用的眼霜。建议多休息，避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠时间，注意用眼卫生。合理膳食，多吃含有维生素C、维生素A的蔬菜水果。如果黑眼圈还是不能淡化可以就医，

　　宝宝有黑眼圈主要考虑是因为其平时睡觉时间比较晚，导致睡眠时间不足所引起。毕竟宝宝年龄比较小，皮肤本身就较薄。如果出现疲乏、睡眠时间较少的情况，很容易使眼睛处于紧张、收缩的状态之下，使眼周皮肤淤血而形成所谓的黑眼圈。其次，宝宝有黑眼圈也需要考虑是由于中医

　　儿童有黑眼圈主要考虑是由先天性基因遗传因素所导致，比如父亲、母亲或者是直系亲属存在明显的黑眼圈现象，则孩子也会遗传黑眼圈。其次，如果儿童贪玩，经常熬夜晚睡，导致睡眠不足，眼周血管持续收缩，使得眼下血管淤血等，也可以形成黑眼圈。包括本身就存在过敏性鼻炎的

　　宝宝黑眼圈主要为三方面因素所致：第一、如果父母有黑眼圈，遗传给下一代的几率较高。第二、如果睡眠环境过于嘈杂或光线过亮，导致睡眠质量不好，则会导致眼周部位血液循环不畅，进而出现静脉回流受阻，导致黑眼圈的出现。第三、如果黑眼圈持续时间较长，则需要引起重视，