怎样使儿童长高?

符虹 2025-06-29 12:31:12 1

如果想让孩子长高,可以采取以下几种方法:一是调整饮食,平时可以让孩子多吃富含钙、维生素、蛋白质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、瘦肉、鸡肉、鸭蛋、奶酪、黄豆、豆浆。豆腐、豆奶、橙子、鱼、虾、牡蛎、青菜、白菜、西红柿等。二是加强运动,生活中可以经常带孩子参与户外运动,如跳绳、跑步、跳高、跳远、打篮球、打羽毛球等。运动可以刺激孩子身体中生长激素分泌,促进骨骼的生长。

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