熬夜久了睡不着怎么办？

痛风病人不建议熬夜。痛风病人日常中也要注意合理的生活习惯，比如多喝水，养成少量多次的喝水的习惯，限制酒，尤其是啤酒的摄入，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、金枪鱼、沙丁鱼等，减少富含果糖饮料的摄入，适量运动，并注意关节部位的保暖。

痛风患者一般不能熬夜。痛风患者应该养成规律的生活作息，避免疲劳，禁止进行拳击、踢足球、跑马拉松等可能对患者关节造成损伤的运动，痛风发作期间，受累的关节应制动，肥胖的患者应该积极减肥，减少痛风发作的诱因。

怀孕初期熬夜对胎儿有影响。因为熬夜会导致孕妇睡眠时间不足，睡眠周期缩短，从而限制机体抵抗力，使免疫力下降，增大发生不良妊娠的几率，引起抑郁症，给其带来不良生育的后果。此外，由于怀孕初期胎儿发育情况并不是非常稳定，再加上熬夜导致体内的激素分泌水平紊乱，非常容

熬夜怀孕的胎儿一般能要。偶尔熬夜对女性卵子质量不会造成很大影响，在此期间同房，并成功受孕，胎儿能正常发育，所以无需过于担忧。若是不放心，可以入院做下相关产检，查看胎儿发育情况。若是存在明显畸形，可考虑终止妊娠。怀孕期间要戒烟戒酒，避免继续熬夜。而且不要长时

失眠和熬夜的区别有意义不同、影响不同、表现不同等。失眠是一种睡眠障碍，是患者处于被动无法入睡的情况。熬夜是患者主动养成的不良作息习惯。长期失眠很容易影响日常生活、情绪以及精神。但熬夜在改善后通常不会造成不良影响。失眠的患者很难进入睡眠状态，休息后通常也会处

熬夜后恶心、想吐考虑是睡眠不足、胃肠功能紊乱、胃肠痉挛等因素引起的，需针对原因治疗。二、胃肠功能紊乱：患者应改善不良生活习惯，同时在医生指导下服用促动力药物治疗，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。若胃酸过多，还需使用抑酸药物治疗，如雷尼替丁、雷贝拉唑、泮托

熬夜一般会引起心跳加速。建议调节自身的生活习惯，养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜。

不建议高血压患者熬夜，因为熬夜会导致全身多种不适。高血压患者熬夜可能会出现内分泌失调，此时血压数值会升高，长期熬夜者可能会诱发心脑血管疾；另外，熬夜时患者多会睡眠不足，可能会增加心血管系统的压力，影响高血压的治疗效果。建议高血压患者在每天晚上11点左右就要休

月经期间熬夜可能会使人体的内分泌系统出现功能性紊乱，同时影响激素水平，出现月经失调等现象。大部分患者在月经期间还可能出现焦虑、激动、紧张等负面情绪，如果此时熬夜，还会引起身体乏力、精神不振、容易疲劳等情况，还可能导致人体的免疫和抵抗能力明显降低，增加感冒等

例假推迟和熬夜有一定的关系。经常熬夜可能会导致内分泌失调，出现例假推迟的现象；除此之外，经常熬夜对身心健康的影响比较大，会出现面部皮肤发黄、心律失常等，严重时会出现猝死的现象；其次，例假推迟还可能是由于精神压力比较大或者妇科疾病等造成的症状，若推迟时间超过