甘蔗吃多了会上火吗?会长胖吗？

晚上如果食用过量的面包，可能会出现长胖的情况。面包的碳水化合物和脂肪的含量比较高，也非常容易被人体消化和吸收，食用后容易使人体内堆积大量的热量，从而影响体重。如果患者处于减肥阶段，晚上最好不要食用面包等食物，如果出现饥饿感，可以适当的食用富含膳食纤维的水果

食用过多红糖会导致长胖。红糖中含有较多的蔗糖，热量较高，摄入过多机体不能及时消耗，多余的热量就会转化为脂肪堆积在腹部、臀部等部位。食用过多红糖还会导致血糖升高，因此糖尿病人群禁止食用红糖。适当地摄入红糖可以补充机体所需的能量，而且具有补血益气的功效。平时生

便秘容易长胖可能是因为不良的生活习惯、内分泌紊乱、胃肠蠕动减慢等原因引起。患者长期久坐，进食高脂肪、高糖类食物，同时长期不进行体育锻炼，可能会使脂肪堆积，引起肥胖。长期便秘的患者，由于大便无法及时排出，可能会引起内分泌紊乱，导致机体代谢功能减弱，出现肥胖的

盐吃多了一般不会导致肥胖，但容易引起水肿，视觉上给人以发胖的感觉。食盐的摄入量一定要注意控制在合理范围内，过多摄入容易引起高血压、肾脏损害等不良影响。特别是本身患有这些疾病的人群，更需要引起重视，避免加重病情。日常中的一些腌制食品，食盐含量基本都是超标的，

月经期适当吃榴莲不会长胖，但若是摄入过多，可能会长胖。月经期的女性主要需要注意避免吃辛辣、生冷的食物，同时注意下体卫生情况，避免妇科疾病的发生。

要想小孩子长胖，家长要调整孩子的饮食结构，增加蛋白质的摄入量，可以让孩子多吃鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉、牛肉等食物，同时还要保证维生素的摄入量充足。其次还可以适量给孩子进食热量高的食物，例如肥肉、炸鸡、甜食等，有助于孩子增胖，平时还要让孩子加强体育运动锻炼，例如跑

睡前喝酸奶一般不会导致体型增胖，但是并不具备绝对性，要根据个人身体情况以及饮用酸奶量等因素决定。如果睡前饮用较少的酸奶，基本不会导致长胖。因为酸奶属于易消化的食物，还能促进肠胃的蠕动，所以热量通常不会在体内堆积。但是因为人体在晚上的的消化速度较慢，所以如果

戒烟一般不会长胖，戒烟后体重发生改变，可能与饮食不当有关。部分患者出现抽烟想法后喜欢通过进食甜食等方式转移注意力，随着时间的延长，如果进食过量，就容易出现肥胖或者超重等现象，建议患者及时使用科学合理的方式减肥。香烟中含有大量的有害物质，会严重威胁健康，正常

生理期不容易长胖，因为月经期间女性会出现出血的症状，体内的铁元素会有所流失，此时女性反而容易出现生理性体重下降的症状。其次，由于此时女性体内的激素水平会出现变化，所以可能会出现食欲不振等症状，进食量也会减少，所以不会导致体型增胖。部分女性在月经期体型变胖通

吃阿胶糕可能会长胖，阿胶属于滋补类中药，具有补气养血、调经舒郁的效果，主要用于治疗气虚血亏引起的身体乏力、头晕耳鸣、心慌气短等不适症状，也可以起到美容养颜的作用。但是阿胶糕制作过程中会添加大量的糖分，进入人体后会转变为热量，甚至影响脂肪和胆固醇的水平。如果