游泳多久一次合适？

阴道炎患者不能游泳，因为游泳池的水并不是无菌的，当泳池的水进入阴道后容易造成新的感染，加重患者的阴道炎症。患有阴道炎时患者抵抗力较弱，免疫力低下，游泳会消耗大量的体能，导致疾病不易恢复。并且游泳池属于公共场所，所以阴道炎患者非常容易将致病菌通过泳池、储物柜

游泳时想要预防脚抽筋，应充分做热身运动，避免游泳时间过长，还要保证游泳姿势正确。游泳时脚抽筋了以一般治疗、物理治疗和中医治疗为主。二、物理治疗：条件允许的情况下可使用热水袋或热毛巾在抽筋部位局部热敷，以改善局部血液循环，从而缓解抽筋症状。三、中医治疗：若抽

游泳脚抽筋了首先应脱离泳池，上岸后应将腿部伸直，同时应将抽筋位置进行反方向牵拉，从而使痉挛的肌肉松弛；条件允许的情况下可使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，以改善局部血液循环，促进局部肌肉放松。此外，日常再游泳时，游泳前应充分热身，同时应注意保暖，以免再次出现

游泳呛水到肺里，如果只是少量的水，通常可引起一过性的呛咳，大多数人群都能将呛进去的水咳出，不会有太大影响。但如果呛入的水量较多，则有可能会出现明显的胸闷、气短、喘息、气促等症状，甚至有可能会导致呼吸困难。如果泳池中的水含有大量病原微生物，则有可能会引发吸入

怀孕一个月一般是不可以游泳的，孕早期胚胎发育还不稳定，如果进行游泳运动，很容易发生先兆流产的情况。其次孕妇游泳也很容易感冒或者是发生泌尿系感染的情况。建议：孕妇在怀孕早期也不能进行打羽毛球、跑步等运动，可以适当散步或者是瑜伽，能够增强体质。孕期还要按时去医

腰痛时不建议游泳。因为游泳时腰部持续运动，腰部的肌肉持续收缩，反而会对病变部位产生刺激，引起疼痛症状加重。其次游泳时水温比较低，会影响腰部的血流供应，影响腰部疾病的恢复。腰部疼痛时需要注意休息，控制腰部的活动，减轻腰部负担。也可以进行腰部热敷，有利于炎性物

半月板损伤后一般是不可以游泳的，游泳过程中会不断屈伸膝关节，因此不利于疾病的恢复，甚至还会导致半月板损伤情况加重。其次如果半月板损伤比较严重，在游泳时一旦发生下肢肌肉痉挛的情况，会危及生命。建议：患者目前要卧床多休息，必要时可以用石膏进行外固定。如果关节腔

月经刚结束一天就下水游泳，对身体会造成一定影响。因为游泳池水比较凉，月经刚结束就接触凉水可能会导致月经回潮，从而延长经期。另外，月经刚结束女性子宫内膜还没有完全修复，宫颈口还处于开放状态，此时游泳也可能会导致泳池水进入阴道，这样就会引起上行感染，引发阴道炎

游泳消耗的能量大，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。所以，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明

游泳后表现出恶心、呕吐的消化道症状，在生活中也是比较多见的现象，尤其是体质比较差的人群，更容易表现出。此时的处理，应当及时停止游泳的运动，可以适量的喝水，平躺休息，等待症状慢慢的缓解。如果患者表现出出汗、头晕，伴随大量的呕吐的时候，需要及时到医院进行就诊，