怀孕初期应该吃什么补充营养?

申沛 2025-06-29 18:04:38 1

怀孕初期应当多吃一些清淡的饮食,多吃应季的蔬菜和水果,条件允许的话可以适当多吃一些燕窝,胶原蛋白等高营养的食物,饮食要多样化,防止挑食偏食。怀孕初期胎儿发育还不是很稳定,要多休息,防止熬夜,保证充足的睡眠,还要按时去产检,随时观察胎儿的生长发育情况。孕早期还要注意,要在医生的指导下,及时的服用叶酸,来预防胎儿神经管畸形,多注意孕期的保暖,防止受风着凉,根据天气变化适当的增减衣物。

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