屁股多了一块肉但是怎么都不觉的？

失眠睡不着觉，首先可以尝试改变自己的生活方式，比如白天可以增加活动，尽量减少午觉的时间，避免超过半个小时，同时避免有过大的精神压力，学会放松自己的心情。睡前可以喝一杯热牛奶或者听一些缓和的音乐，有助于睡眠。平时还需营造良好的睡眠环境，比如睡眠环境光线避免过

　　如果一个人经常出现失眠多梦睡不着觉，像这种情况大多数可能是由于焦虑、抑郁情绪所导致的，建议患者可以到医院去看一下精神心理科医生，让精神心理科医生给予焦虑抑郁量表评估。如果确诊为焦虑抑郁导致的上述不适，建议可以在临睡前口服一粒米氮平治疗，这样既能够缓解焦

　　身上热、出汗是阴虚造成的；因为阴虚会造成阳气相对亢盛、造成阴阳不平衡、新陈代谢变快、而表现出身上热、出汗。表现出这样的问题可以服用一些中药来调理，例如熟地、麦冬、沙参、女贞子等；也可以经过中成药治疗，例如大补阴丸、知柏地黄丸等。饮食上忌食辛辣刺激性和肥

　　只有找到导致失眠多梦的病因，然后去除病因、进行针对性的治疗，才能取得较好的治疗效果。导致失眠多梦的原因有很多，例如，由于工作或学习压力过大，导致精神高度紧张、焦虑、烦躁，很容易出现失眠症状。此类患者需要通过心理疏导以及认知行为治疗，帮助缓解心理压力，才

　　只有找到导致失眠多梦的病因，然后去除病因、进行针对性的治疗，才能取得较好的治疗效果。导致失眠多梦的原因有很多，例如，由于工作或学习压力过大，导致精神高度紧张、焦虑、烦躁，很容易出现失眠症状。此类患者需要通过心理疏导以及认知行为治疗，帮助缓解心理压力，才

　　如果一个人经常出现失眠多梦睡不着觉，像这种情况大多数可能是由于焦虑、抑郁情绪所导致的，建议患者可以到医院去看一下精神心理科医生，让精神心理科医生给予焦虑抑郁量表评估。如果确诊为焦虑抑郁导致的上述不适，建议可以在临睡前口服一粒米氮平治疗，这样既能够缓解焦

　　建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，

　　只有找到造成失眠多梦的病因，然后去除病因、进行针对性的治疗，才能取得较好的治疗效果。造成失眠多梦的原因有很多，例如，由于工作或学习压力过大，造成精神高度紧张、焦虑、烦躁，很容易表现出失眠症状。此类病人需要经过心理疏导以及认知行为治疗，帮助缓解心理压力，

　　失眠睡不着觉，可以采用一些物理疗法，比如睡前喝一杯热牛奶，听一些缓和的音乐可能会有助于睡眠。效果欠佳时也可以口服一些调节神经的药物，常用的药物有谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片。如果睡眠较重视，也可以应用镇静药。常用的药物主要有地西泮，劳拉西

　　这种症状的发生跟多种因素有关系，比如长期精神紧张、压力过大、经常熬夜、神经功能紊乱等。平时白天要减少睡眠时间，晚上睡觉之前放松心情，可以喝一杯牛奶或者是用热水泡脚，都能放松身心。