晚上血压突然升高,应立即休息、测量血压、保持冷静,联系医生,调整生活方式,遵医嘱服药。
晚上血压突然升高,可采取以下步骤应对:
1.立即休息:停止活动,坐下或躺下休息。
2.测量血压:使用合适的血压计测量血压,记录数值。
3.保持冷静:避免紧张和焦虑,情绪波动可能导致血压进一步升高。
4.联系医生:如果血压持续升高或出现不适症状,如头痛、头晕、恶心等,应及时联系医生或前往医院就诊。
5.调整生活方式:保持健康的生活方式,如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足睡眠等。
6.遵医嘱服药:如果有高血压病史,应按照医生的建议服药,不要自行增减药量。
需要注意的是,老年人、糖尿病患者、肾脏疾病患者等特殊人群血压波动较大,更应密切监测血压变化,如有异常及时就医。同时,定期体检、积极治疗原发疾病也是控制血压的重要措施。