女性生理期可以适量食用香椿鸡蛋，但需注意食用量和个人体质。同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻食物，保持饮食均衡。
来例假一般指的是女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。香椿鸡蛋是一道常见的菜肴，那么，女性在生理期可以吃香椿鸡蛋吗？
一般来说，女性在生理期可以适量食用香椿鸡蛋。香椿是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。鸡蛋也是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。香椿和鸡蛋一起食用，可以为身体提供多种营养物质。
需要注意的是，香椿含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，过量食用可能会对健康造成影响。因此，在食用香椿鸡蛋时，应适量食用，不要过量食用。
此外，女性在生理期还应注意以下饮食事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起痛经、月经量增多等症状。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起宫寒、痛经等症状。
3.避免食用油腻、油炸食物，如炸鸡、薯条等，以免引起消化不良、肥胖等症状。
4.应多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以增强身体免疫力。
总之，女性在生理期可以适量食用香椿鸡蛋，但应注意食用量和食用方法。同时，还应注意饮食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物，以保持身体健康。
特殊人群提示：
1.对香椿或鸡蛋过敏的人群应避免食用香椿鸡蛋。
2.患有消化系统疾病、心血管疾病等慢性疾病的人群应在医生的指导下食用香椿鸡蛋。
3.孕妇、哺乳期妇女应适量食用香椿鸡蛋，避免过量食用。
