经行腹泻主要是激素水平变化影响胃肠道功能所致，可通过调整饮食、保暖、心情、运动及药物治疗缓解，长期腹泻需就医排除其他疾病。
来月经就拉肚子，医学上称为经行腹泻，主要是因为月经前后，女性体内的激素水平发生了变化，从而影响了胃肠道的正常功能。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，这些食物可能会刺激胃肠道，导致腹泻。可以多吃一些温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：经期要注意腹部保暖，避免着凉。可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部，也可以多喝一些热水或热汤。
3.保持心情舒畅：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会加重经行腹泻的症状。因此，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
4.适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环，缓解经期不适症状。但要避免剧烈运动，以免加重腹部不适。
5.药物治疗：如果经行腹泻症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，对于长期经行腹泻的女性，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。同时，在经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。如果出现腹痛、经血过多等异常症状，也应及时就医。
