一般情况下,可以吃富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、促动力药增加肠胃蠕动促进排便。
女性可进食火龙果、猕猴桃、橙子等富含维生素的食物,维生素是人体必需的营养物质,适当补充维生素,可促进胃酸的分泌,加快胃肠道蠕动的速度,促进排便。
土豆、红薯、红枣等含有丰富的膳食纤维,适当摄入可以吸收肠道内的水分,使粪便保持湿润,促进粪便的排出。且可以加速肠道蠕动,促进肠道内容的排出,帮助排便。
患者可在医生的指导下,服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸依托必利片等促进肠蠕动的药物,能够帮助食物消化,改善便秘现象。
患者日常可多饮水,适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳、打羽毛球等,可以增强胃肠动力。如果存在长期便秘,且伴有腹痛、恶心、呕吐等现象,需前往消化内科寻求帮助。