孩子咽炎频繁，可采取以下方法缓解和预防：就医治疗、调整饮食、保持口腔清洁、避免过度用嗓、改善生活环境、增强免疫力、注意预防感冒、远离过敏原。
孩子咽炎频繁，可能与感染、过敏、环境刺激等因素有关。可以通过以下方法来缓解和预防：
1.就医治疗：如果孩子的咽炎症状严重，影响到生活和学习，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
2.调整饮食：避免孩子食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，以免刺激咽喉部。鼓励孩子多喝水，保持口腔湿润。
3.保持口腔清洁：督促孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以减少口腔内细菌的滋生。
4.避免过度用嗓：提醒孩子不要长时间大声说话或唱歌，以免过度刺激咽喉部。
5.改善生活环境：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、多尘的环境中。尽量减少孩子接触烟雾、粉尘等刺激性物质。
6.增强免疫力：保证孩子充足的睡眠，加强体育锻炼，有助于提高身体的免疫力，预防咽炎的发生。
7.注意预防感冒：感冒是引起咽炎的常见原因之一，应注意孩子的保暖，及时增减衣物，避免感冒。
8.远离过敏原：如果孩子对某些过敏原过敏，应尽量避免接触，以减少过敏反应对咽喉部的刺激。
需要注意的是，咽炎的治疗需要根据具体情况进行个体化的方案制定。在采取以上措施的同时，建议及时咨询医生，以获得更专业的建议和治疗。
