脐带绕颈一周时，胎儿大多可自行解开，孕妇需注意胎动，遵医嘱产检，保持心情愉悦，有异常及时就医。
脐带绕颈一周在孕36周时较为常见，大多数情况下，胎儿可以自行解开绕颈，孕妇不需要太过担心，可采取以下措施：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚固定一个方便的时间数1小时胎动。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。如果12小时胎动少于20次，或每小时少于3次，就表示胎儿可能宫内缺氧。如果胎动过少，应及时就医。
2.定期产检：孕妇应遵医嘱定期产检，及时发现并处理任何异常情况。
3.准备好生产：提前了解生产过程和注意事项，准备好生产所需的物品，如待产包、身份证、医保卡等。
4.保持心情愉悦：孕妇的情绪对胎儿的发育也有一定的影响，应保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
需要注意的是，如果出现胎动异常、胎心监护异常等情况，可能提示胎儿存在缺氧风险，需要及时就医，医生可能会采取剖宫产等方式尽快结束分娩。
总之，脐带绕颈一周时，孕妇应密切关注胎动情况，定期产检，如有异常及时就医。同时，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。
