阳痿早泄可通过心理调节、生活方式改变、性技巧训练、性伴侣支持等自我治疗方法改善，但严重时需就医。
阳痿早泄是男性性功能障碍的常见问题，对于这些问题，自我治疗可以是一种有效的方法，但需要注意的是，自我治疗可能需要一定的时间和耐心，并且在某些情况下，可能需要专业医生的帮助。以下是一些简单又快速的阳痿早泄自我治疗方法：
1.心理调节：阳痿早泄问题可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助减轻心理压力，提高性自信。
2.生活方式改变：保持健康的生活方式对于性功能的改善非常重要。均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于提高身体的整体健康状况。
3.性技巧训练：了解和掌握正确的性技巧可以帮助延长性行为的时间。例如，控制射精的技巧、延长前戏时间等，可以提高性满意度。
4.性伴侣的支持：与性伴侣进行开放和诚实的沟通非常重要。性伴侣的理解和支持可以减轻心理压力，共同探索适合双方的性方式。
5.避免过度自慰：过度自慰可能导致阳痿早泄问题。适度控制自慰的频率，避免过度刺激，有助于维持性功能的正常。
6.就医咨询：如果阳痿早泄问题持续存在且严重影响生活质量，应及时就医咨询专业医生。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，以上方法并非适用于所有情况，对于严重的阳痿早泄问题，可能需要进一步的诊断和治疗。此外，每个人的身体状况和性需求都不同，因此在尝试任何自我治疗方法之前，最好先咨询医生或专业的健康专家的建议。他们可以根据个人情况提供更准确和个性化的指导。
关键信息：阳痿早泄可以通过心理调节、生活方式改变、性技巧训练、性伴侣的支持等自我治疗方法来改善。但对于严重问题，应及时就医咨询专业医生。
