如果月经不来但又没怀孕，可能是压力、情绪、体重、健康问题、药物副作用或生活方式改变等原因引起，可采取放松技巧、保持健康饮食和适度运动、就医检查等措施。
如果月经不来但又没有怀孕，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和情绪问题：长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能会影响月经周期。建议采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
2.体重变化：过度节食或体重急剧增加/减少可能会干扰月经。保持健康的饮食和适度的运动有助于维持正常的体重和月经周期。
3.健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、高泌乳素血症等，可能会导致月经不规律。需要进行进一步的检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。如果怀疑是药物导致的，应咨询医生是否需要调整药物。
5.生活方式改变：作息不规律、长期熬夜、环境变化等生活方式改变也可能对月经产生影响。尽量保持规律的生活习惯，适应环境变化。
如果月经不来且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于青春期女孩、更年期妇女以及有特定健康状况的人群，月经问题可能需要特别关注和处理。此外，如果月经长期不来或伴有其他异常症状，如严重的腹痛、大量出血等，应立即就医。
总之，月经不来但未怀孕可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况并采取适当的措施。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。
