痔疮脱出的肉团能否自行回去以及如何回去，需要根据具体情况判断，一般可采取以下措施：
较小的肉团：保持大便通畅，使用痔疮膏、痔疮栓等药物。
较大的肉团或无法自行回去：需就医，可能采取手法复位、注射疗法、手术治疗等。
痔疮出来的肉通常是内痔或混合痔的痔核脱出，能否自行回去以及如何回去，需要根据具体情况判断。以下是一些可能的情况：
1.可以自行回去：如果脱出的肉团较小，便后可以自行缩回肛门内。这种情况下，需要注意保持大便通畅，避免便秘和腹泻，同时可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物缓解症状。
2.无法自行回去：如果脱出的肉团较大，或便后不能自行缩回肛门内，可能需要进行治疗。治疗方法包括：
手法复位：医生可以通过手法将脱出的肉团复位回肛门内。
注射疗法：将硬化剂注射到内痔或混合痔的黏膜下层，使痔核萎缩。
手术治疗：如果内痔或混合痔脱出严重，或经保守治疗无效，可能需要手术治疗，如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切钉合术等。
需要注意的是，痔疮脱出后应及时就医，由医生根据具体情况制定治疗方案。同时，在治疗期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，避免久坐久站。
对于孕妇、老年人、肥胖者、长期便秘或腹泻者、有痔疮家族史者等人群，痔疮的发生率较高，应更加注意预防和治疗。如果出现痔疮脱出等症状，应及时就医，以免延误病情。
