脂肪肝应注意吃什么？

得了脂肪肝在饮食上应注意以下几点：1.绝对戒酒(包括任何品种的含酒精饮料。2.吃平衡膳食。肥胖或超重的人应控制膳食总热量。3.适当提高蛋白质的摄入量。蛋白质中许多种重要氨基酸有抗脂肪肝作用，高蛋白膳食有利于肝细胞的修复和再生，并可避免肝细胞进一步受损。脂肪肝病人

脂肪肝病人多吃低脂，低胆固醇的食物比较好。炒菜时可以选择调和油或者是橄榄油。增加血液中，高密度不饱和脂肪酸的含量。要多吃新鲜，蔬菜水果，比如青菜芹菜，竹笋，香蕉，苹果西瓜，等等。防止油脂类的食物以及肥肉。少吃动物内脏，牛肉，海鲜高胆固醇的食物。少吃甜食，防

脂肪肝病人禁忌吃的食物，主要是高脂高胆固醇的食物。比如猪肉，肥肉，猪脚、扣肉等油腻的食物。动物内脏、牛肉，蛋黄、海产品等高胆固醇的食物。瓜子，花生，核桃等坚果类的食物，这些食物都要少吃。脂肪肝的人要禁忌饮酒。此外也要防止过分节食，特别是女性病人。如果什么都

脂肪肝是能够治愈的，临床上大多数的脂肪肝，还是轻中度的脂肪肝，日常生活中也没有明显的临床症状，大多数也是在查体的时候才被发现的。对于这种情况下的脂肪肝，一般也不需要口服药物，经过调节饮食结构和适当的运动，就可以达到很好的缓解。此外最重要的还是应该针对病因进

脂肪肝的治疗现阶段还没有明确有效的药物。脂肪肝的治疗主要是针对原发病以及调整饮食等的综合治疗。在病因治疗方面，若是长时间饮酒造成的酒精性脂肪肝，主要是要戒酒。若是肥胖造成来的，脂肪肝治疗主要是纠正代谢紊乱、控制高热量饮食，同时要调整饮食增加运动。如果脂肪肝

轻度的脂肪肝一般无明显的症状，仅在体检中发现；中度和重度的脂肪肝的临床表现和慢性肝炎相似，主要表现为恶心、呕吐、食欲不振、疲乏、肝区或右侧上腹部的隐隐疼痛感。脂肪肝的治疗主要是针对病因进行治疗，即戒酒、调整饮食结构、控制血糖和血脂、减重等方面的治疗。脂肪肝

轻微脂肪肝可以没有症状，一般来说可以表现为胃肠动力不足，腹胀，消化不良等。对于轻微脂肪肝一般不需要过于干预，但是需要明确肝功能。如果肝功能转氨酶超出正常值两倍以上，就需要服用降转氨酶药物进行治疗。如果肝功能转氨酶处于正常或者超出不到两倍，可以经过饮食加运动

脂肪肝患者吃低脂低糖的食物好，比如营养丰富的鱼肉、鸡肉等，以及喝白开水，杜绝喝各种饮料。同时，脂肪肝患者吃膳食纤维丰富的食物比较好，这会促进其消化能力，对加快人体新陈代谢速率也起到积极作用。而且经过食用维生素含量高的蔬果，比如胡萝卜、猕猴桃、西红柿等，可以

脂肪肝主要由两个原因造成，一个是饮酒造成的酒精性脂肪肝，另一个是饮食不当造成的。消除脂肪肝，首先要确定原因，如果饮酒，一定要戒酒，不喝酒的要注意饮食，生活规律，要清淡，少吃油腻、辛辣和刺激的食物。此外，对于脂肪肝病人，必须适当增加运动量，消耗体内多余的脂肪

脂肪肝病人主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳及鸭梨等。多种维生素能保护肝细胞，避免毒素对肝细胞的损害。所以脂肪肝病人应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄