保肝养肝应多吃什么食物？

胆管癌患者在日常生活中可以吃些富含优质蛋白的食物，例如鱼肉、牛奶、猪瘦肉、鸡蛋、豆腐、黄豆等，也可以吃些富含维生素的食物，例如西红柿、芹菜、南瓜、胡萝卜、玉米、苹果、西蓝花、芦笋、山药、木耳、花椰菜等。同时男性也要多休息，并且需要进行适度运动，若进行手术治

肝癌病人饮食应该吃些有蛋白质和维生素成分的食物，比如新鲜的牛肉、鱼肉、羊肉等，但不要过多，避免加重肝脏的负担，同时要适当的补充水分和新鲜水果，这些食物中又大量的维生素，对人体是由好处的，可以改善新陈代谢；要避免食用辛辣刺激性、过于油腻的食物和甜食，尽量吃些

想要增加睡眠质量可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶来帮助入睡，热牛奶有安神的作用可以提高睡眠质量。同时黑豆也有一定的的安神作用。平时的时候可以多吃一些莲子桂圆粥，小米粥以及杏仁都是可以帮助提高睡眠质量的。也可以在睡前喝一杯酸奶。但是不宜食用的太饱。除了食物之外提

病人表现出肝阴亏虚，要多吃以下食物：枸杞，菊花，西瓜，火龙果，猕猴桃，山楂，雪梨，牛奶，瘦肉，鱼，虾，螃蟹，海参，三文鱼等。注意不要吃辛辣刺激性食物，要戒烟戒酒，也要保持愉快心情，防止不良情绪的刺激，易怒伤肝。此外，油炸和肥厚油腻的食物不要吃。肝阴亏虚在注

男人养肾最佳的食物有大蒜、甘蓝、蛋清、橄榄油、苹果、沙丁鱼、三文鱼、西红柿、牡蛎、黑木耳、黑豆等，也能吃海参，具有补肾益精、滋阴壮阳、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织的功效，能吃虾，它可以补肾壮阳、通乳排毒，枸杞子，补肾养肝、益精明目、除腰痛，还可以服用何首乌

助睡眠的食物有香蕉、牛奶。牛奶当中含有色氨酸，色氨酸具有镇静的作用，还有钙可以帮助身体充分吸收利用色氨酸。还可以经过在睡觉之前听一些舒缓的音乐，进行一些有氧运动等缓解失眠的的情况。也可以适量吃一些莲子，莲子具有清香的回味，并且还具有滋养神经的各种。若失眠情

中医认为脾胃为生气之源、肾为生气之根、肺为生气之主。人体气的生成和脾胃、肾、肺的有密切的关系，因此食物的选择上可以选用健脾益肺、补肾的食物调理。比如山药、薏米、赤小豆、红枣、糯米、蜂蜜、韭菜、核桃仁、枸杞子、核桃仁、香菇、红薯、土豆、牛肉、羊肉等。不过对于

补气血的食物是很多的，比如阿胶、莲子、红枣、枸杞、山药、桂圆等，此外可以用黄芪炖鸡，有补气养血的作用，能够改善气血不足。但是如果气血不足症状比较严重时，要服用补气养血的中药，进行调理，同时要规律作息，不可长时间熬夜。平时在饮食上也需要适当的增加营养，能吃一

坐月子期间是不可以食用生冷、刺激、油腻、煎炸、以及辛辣的食物，像一些凉的东西也不要食用，比如凉开水和冰镇饮料是不可以喝的，饮食上以温热滋补为主。做月子期间不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，也不要喝酒，可以多吃一些奶类、蛋类、豆制品类以及瘦肉类的食物。在坐

女生的话可以多吃一些五谷杂粮，多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。其次，可以多吃一些黑芝麻，红枣等补气血的食物，同时多吃新鲜的蔬菜水果，每天按时休息，不要熬夜，盗汗可能是因为身体虚弱造成的，这和平时的饮食习惯有一定的关系，因此平时一定要注意饮食搭