午睡醒来心跳加速是什么原因？

健康的午睡以15-30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果，下午还是会打瞌睡。时间太长，会睡得比较沉，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒，还会影响晚上的睡眠。午时十一点到13点最佳。建议你最好就是能休息半个钟到一个钟左右，这

午睡可以使精神和身体双方面放松，如果中午午睡睡不着可以尝试以下的几个小妙招：1、午睡前饮用250ml温牛奶助眠；2、午睡前进行轻度有氧运动，如骑自行车等，运动15分钟左右即可；3、午睡前听轻音乐也可以促进睡眠；4、午睡前防止饮浓茶、咖啡、奶茶等提神的饮品。如果晚上能

午睡睡不着有很多原因的，比如有些病人的生物节律并没有在中午睡眠的节律，或者是病人精神压力比较大，存在焦虑或者抑郁的情况，造成思想负担比较重，也很难在午间入睡，还有些病人吃的过饱，或者本身没有犯困的现象，在中午也会睡不着。

您午睡睡不着考虑可能是由于午餐饮食过多、消化不良导致的；还有可能是脑部神经过于兴奋导致的。平时应当保证饮食规律，防止暴饮暴食；可以在饭后适当的走动，促进肠胃蠕动；因此更容易入睡。

午睡醒来心跳快表现出心慌比较多见，尤其多见于突然惊醒或者睡眠时间长，被别人突然叫醒。主要原因是睡眠时处于副交感神经张力增高，心跳比较慢。当突然惊醒后表现出交感神经兴奋性增高状态。在神经转换过程中的不协调，表现出暂时紊乱，心跳加快。午睡时间不需要太长，苏醒后

窦性心律不齐是最多见的一种心律失常是由于窦房结的信号并不完全规整导致的但是这种心律失常大部分属于呼吸性窦性心律不齐这是一种正常生理现象它的特点是随呼吸的变化而变换吸气时心率可增加数跳呼气时又可减慢数跳其快慢周期恰好等于一个呼吸周期屏气时心律转为规则这种随呼

属于植物神经功能紊乱造成的、睡眠不足、劳累、精神长时间紧张等都可以造成的。需要调节神经治疗一段时间，可以口服七叶神安片和脑心舒治疗。合理安排作息时间，加强身体锻炼，放松心情等有助于恢复的。如果不能好转，需要到医院检查治疗。

往往是由于心率失调造成的了。许多人都是可以造成此种现象的。往往一会就会有所恢复的。必要时作心电图检查的。防止疲劳。午休时间不要过长的。避免造成疲乏。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

午睡以后表现出头痛，如果说头痛不是非常显著，应当问题不大，可能和没有睡好、落枕，或者是午睡的时候表现出了受凉、感冒发烧会造成头痛，这种情况下可以适当地多喝一些开水，体温下降以后头痛会改善，或者是局部按摩一下，头痛也会改善。还有一些病人午睡以后头痛，可能是因

午睡醒来后头疼，多见于上颌窦炎，患者常有反复感冒病史。以下午痛为主，午睡醒来头痛多见，患者还可表现出鼻塞、流涕等表现，查体时可发现眼裂下部上鼻窦区压痛，经鼻窦CT检查可明确诊断。在临床上，临床上分为急性和慢性，急性期患者一般采用头孢类抗生素加甲硝唑或替硝唑治