食物补钾都吃什么东西？

虚火旺的人饮食要以清淡为主，不吃辛辣以及油腻大的食物，可以多吃一些银耳汤、百合大枣汤、绿豆汤、香蕉、山竹、火龙果、白菜、白萝卜等清凉的食物，肉类能吃些鸭肉、猪肉、甲鱼等。平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，防止熬夜，防止劳累。

胃火大能吃的食物有绿豆汤、甘蔗等，胃火大会造成病人表现出饮食量少、腹胀、便秘以及咳嗽等表现，在饮食上调理也能够改善病情，绿豆汤有消肿下气和压热解毒的功效。甘蔗里面有很多的糖分以及水分，能够有效的改善肺热的症状，平时还要多喝温开水。

富含蛋白质的食物可以调理内分泌失调，鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

能吃韭菜、黑芝麻、核桃、山药、羊肉、黑豆、黑木耳、乌龟、牛奶、栗子、枸杞子等，狗肉、枸杞子、栗子、猪肉、肾脏、荷花、海参、姜、牛骨髓、泥鳅、洋葱和黑木耳。蜂蜜牛奶鲈鱼、胡萝卜，这些东西都适合肾虚病人，每天都能吃。

阴虚火旺的人应当多吃一些具有降火滋补作用的食物，例如红糖、红豆、枸杞、大枣、百合等，其次也可以选择吃一些银耳、莲子、芝麻、白菜、苹果以及鱼肉等食物，平时要注意保持充足的睡眠，不要频繁的熬夜。

喝中药时，饮食方面首先要禁吃一些辛辣刺激性的食物，同时也要防止一些油腻的、甜腻的食物，避免影响药效，并造成一些胃腹部不适现象。此外，喝中药时也不宜吃胡萝卜和绿豆，会解除药效。

阴虚火旺的发生和饮食不规范有关，病人平时能吃些枸杞、大枣、百合等食物，其可以有效滋阴润燥，改善火旺的情况。菜肴方面，病人能吃些鸭肉、胡萝卜、鸡蛋等，也有改善病情的作用。

雌激素偏低能吃含有雌激素的食物，比如鸡蛋、南瓜、豆腐、豆浆、卷心菜、蜂王浆、坚果、牛奶以及鱼肉等食物。还能吃小麦、黑米、苹果、扁豆、芝麻、葡萄、花生酱以及洋葱等食物。

高血压病人不适宜吃甜的食物，因为甜的食物里面的糖分比较多，会使血糖增高，造成超重和肥胖，增加心脑血管疾病以及其他代谢性疾病的发病风险，同时也不利于血压的控制和机体总热量的控制。综上所述高血压病人不建议吃甜的食物，应以五谷杂粮、粗细搭配、有色的新鲜蔬菜、水果

临床研究表明低盐、低脂肪和高维生素、高纤维素的食物对心脏较好，例如燕麦、洋葱、菌菇、水果等。其中苹果、柚子、猕猴桃、火龙果等含有丰富的维生素和矿物质，能够起到保护心脏的作用。此外，豆类和肉类中也含有大量的氨基酸和蛋白质，心脏不好的病人食用后也可以起到调养心