产后身体多长时间恢复正常？

产后虚弱一般能喝一些乌鸡汤和鲫鱼汤，而且在熬汤时放一些西洋参，可以起到滋补的功效，有助于改善女性产后虚弱症状。此外在熬汤时还可以加一些黄芪和葛根，和健脾益气的功效，并且还可以起到补血养心的作用，对于治疗产后虚弱症状，可以起到一定的辅助效果。

女人生完孩子后在产后有湿气重就会表现为小便变得浑浊，大便不成形比较糖稀，舌苔比较厚，颜色发白或者发黄，有可能还会表现出齿痕舌等，引发湿气重的原因还是比较多的，比如说生完孩子后身体抵抗力下降就会导致脾胃虚弱，因此就很容易表现出湿气重的现象。

产后里老出汗是因为血容量从妊娠6周左右增加到32-34周时的峰值，增加了约35%血容量的大幅度增加使体内保持大量水分，分娩后多余的水分需要排出出汗也是一种方式，宝妈吃的大多数食物是汤和水，它也有很多水分这可能会造成产妇大量出汗。

产后湿气重一般是由于睡眠不足、出汗多，长时间会造成大量的湿气生成，常表现为排尿混浊、大便不成形、舌厚、色白，可能还有齿痕舌等。此外还表现小腿疼痛、体重增加、脸色苍白等情况。所以在饮食方面，可多吃健脾除湿食物，适当的运动。

产后是能吃阿胶糕的，阿胶具有补血滋阴、提高免疫力的作用。由于生产时体力消耗过大、气血不足，适量摄入阿胶对身体的恢复是有一定的帮助作用的。但应在恶露排后的第二天才能吃。

女性产后气血虚是正常的生理现象。建议：首先应让产妇多休息，在饮食上，多给产妇吃一些清淡高营养的食物，如牛奶、鸡蛋等。如果血虚比较严重，还需给予补血类的药物进行治疗，改善血虚的症状。

可能是产妇在生产后造成体质虚弱，进而造成了盗汗的行为。身体虚弱，有盗汗的行为是需要采取食补以及药补的方法来进行治疗的。可以适当的增加各种水果蔬菜的摄入，还包括维生素，也可以经过吃安神补心，滋阴补肾，或者是吃人参养荣的药物来进行治疗。平时要注意防止精神紧张，

产后坐月子期间最好少吃或者不吃橘子，因为橘子属于生冷的水果，吃了以后容易造成腹痛，也不利于母乳喂养。女性在产后的身体会比较虚弱，因此需要补充一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，动物的瘦肉，新鲜的蔬菜之类的，尽量不要吃生冷辛辣的东西，然后还要注意合理

做月子期间饮食方面的注意事项是特别多的。首先注意不要使用寒性或者有刺激性的食物，不然容易造成产妇表现出腹部的疼痛，甚至会影响到正常的食欲，表现出消化不良。其次注意饮食方面的搭配，最好不要单一的饮食，提倡荤素搭配，建议多摄入一定瘦肉，可以补充丰富的蛋白质，改

产后盗汗的原因有很多，主要有：1.生育时有出血的现象，病人之前就有血虚的表现，这个时候血虚就会更加严重，因此有血虚盗汗的表现；2.生育过程中工具的使用不当，可能会导致血淤盗汗。产后盗汗一般建议到医院检查就诊，不要自己食用药物或者食物，加重症状。