缩阴手术对身体有什么伤害么？

女性可以平时多做提肛动作，可以起到收缩阴道，增加盆底肌弹性的作用。方法如下，可以收缩阴道，会阴，肛门肌肉，保持收缩状态10秒，然后放松会阴肌肉，30秒，如此重复50次，早晚各锻炼一次。此外也可以采取阴道哑铃的方法，选择合适大小的阴道哑铃放入阴道，然后收缩阴道，夹

一般可以经过做提肛运动的方法进行改善，可以每天坚持半个小时到一个小时左右，提肛运动一般随时都可以做，并且也可以适当的做一些功能锻炼，或者是经过练瑜伽等方法进行改善，效果都会比较好。阴道松弛正常跟生育等因素有一定的关系，可能会造成性生活质量下降，可以采取锻炼

方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会慢慢变窄了。恢复到以前的紧致。方法二，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很

方法一：凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节奏的交替进行，连续5~10分钟，每日早晚各一次，长时间坚持。方法二：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部，效果更好

产后缩阴可以做凯格尔运动，就是经过收缩放松肛门来强化盆底肌肉来紧致松弛的阴道。还可以选择产后康复中心做生物电刺激等训练来进行改善。要想快速的达到缩阴目的，可以选择正规的医疗机构由专业医生操作进行缩阴手术。产后阴道松弛属于正常的现象，不要过度的焦虑，建议放平

缩阴的含意就是说使阴道紧致或是是阴道缩小。在临床医学上多见的方式，第1个就是说做提肛运动，每日2次，1次做40下，坚持不懈大半年以上，能够修复盆体全身肌肉的支撑力，使阴道紧致。第2个方式就是说因为出現阴道内的比较严重松驰，需要动手术开展医治，那样也会使阴道内修复

女性随着年龄的增长也会表现出阴道松弛，尤其是女性在产后阴道松弛的程度会更明显。如果在分娩的过程中会阴裂伤严重，产后还会可能造成漏尿的现象。因此在产后康复非常重要，可以选择做盆底肌肉的康复治疗，因为在分娩的过程中盆底肌肉会充分的扩张，造成收缩能力差，因此造成

硫化铝硫化铝缩阴法一般是有意识地憋尿，硫化铝缩阴法是指当有便意时，将硫化铝用力屏住排便，然后再进行硫化铝缩阴法，可帮助改善盆底肌的功能，硫化镁还可锻炼盆底肌，硫化钠可紧缩阴道，重复练习，亦可使硫化铝在有步行习惯时，起到良好效果，硫化铝还可使硫化铝、硫化铝和

一般可以经过做提肛运动的方法进行改善，可以每天坚持半个小时到一个小时左右，提肛运动一般随时都可以做，并且也可以适当的做一些功能锻炼，或者是经过练瑜伽等方法进行改善，效果都会比较好。阴道松弛正常跟生育等因素有一定的关系，可能会造成性生活质量下降，可以采取锻炼

这个年龄段的女性朋友，在日常生活当中，能够起到缩阴作用的治疗方法也有很多种，首先要放松心情。有闲暇的时间可以来配合一些健身操，比如说抬腿运动，仰卧起坐，主要可以随时随地都可以做一些缩肛的运动。还应当摄入足量的蛋白质，多吃鱼类，肉类，蛋类等一些营养丰富的食品