虚胖水肿体质怎么减肥？

身体虚胖可用以下这几种方式调理:第一种，平日多喝一些用西洋参或者是黄芪泡的茶，具有良好的补气功效。第二种，可以服用药物八珍丸补益气血。第三种，平日在饮食方面应当多吃一些清淡、低油、低盐的食物，尽量别吃辛辣刺激性的食物。第四种，要注意按时的睡觉，熬夜会损害肾

虚胖就是因为平时饮食过多，造成了脾胃功能消化，吸收不良，身体内脂肪骤然增多而造成的，想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃辛辣刺、油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步

对于虚胖的人进行减肥，首先要保证两点第一点，就是要改善睡眠的质量，一定不要熬夜，或者是各种原因造成的失眠。第二点，就是要运动，提高运动的质量，使虚胖的体质逐渐改善。同时特别是一些生活的不良习惯，尽量少坐着，多运动，才能让虚胖体质逐步的改善过来。

虚胖喝中药可以变瘦。虚胖主要因为体内湿气太重，水谷精微代谢异常造成。因此对于虚胖的治疗，主要是健脾祛湿，外加病人充足的运动。建议病人可以用荷叶代茶饮。此外可以服用参苓白术散，或者补中益气散等补益脾气，温中化湿。湿邪为患，往往病程都比较长，因此病人自身一定要

第一、多泡澡和足浴，每周最少三次，以促进血液循环增加新陈代谢。第二、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像苹果疗法、七日瘦身法。因为虚胖的人即要减肥也需要补身。第四，多吃一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、辣椒等。对身体加温有很大的功效，可以提高身体基础新陈

这个概念要搞清楚，有的人是肥胖，有的人是虚肿。这两种情况是不一样的。肥胖的人是体重增加，但是他的肌肉是很实的，按下皮肤无凹陷。虚肿的人指的是水肿的虚证，由于机体的阳气不足了，有的可能是脾阳虚，有的可能是肾阳虚，因为阳虚因此就表现出了皮肤的肿胀，表现为皮肤肿

虚胖的减肥方法是：1.平时的饮食品要注意合理的搭配膳食，最好不要吃得过于油腻，饮食以清淡为主，做到荤素搭配，保障营养的多样化，不要过于单一。2.一定要每天抽出45分钟到一个小时左右的时间到外面参加一些有氧运动，刚开始的时候最好不要做剧烈的运动，一定要循序渐进。

女性如果表现出虚胖，最健康的减肥方式是经过运动和饮食进行治疗，一方面，你平时要经常的锻炼，增强体质，另一方面要比较经常吃肥甘厚腻的食物，此外还可以经过一些吃减肥茶或者说是经过针灸进行减肥。

薏米有减肥的功效。薏米热量低，有健脾祛湿，消除水肿的功效，使毒素垃圾及时排出。薏米含有丰富的维生素、蛋白质，矿物质，有明显的饱腹感，减少其他食物的摄.入，因此薏米有减肥的功效，特别适合体虚肥胖者。薏米和红小豆、绿豆等搭配，效果会更明显。减肥需要控制饮食，少

　　虚胖的人正常体内水分过多，很容易水肿，经常有胖人自嘲“喝凉水就会长肉”，就是这个原因。因此，想要瘦下来就要先把体内的湿气祛除。湿气不仅容易让人发胖，还会阻碍脂肪的燃烧，因此不祛湿就运动，往往事倍功半。脾是调节体内水分的“搬运工”，如果脾虚，湿气不能及时