矫正驼背的最佳办法？

如果存在有含胸驼背的现象，主要分为两种类型，第一局部结构脊柱已经发生改变，这种情况正常需要考虑手术的方法治疗。第二，如果只是局部姿势不良的原因造成，可以经过运动康复配合佩戴矫形器的方法来进行矫正。平时要注意长期的姿势不良情况及时进行改变，避免症状加重，造成

适当进行体育锻炼，如晨跑15-20分钟，可有效增强肌肉力量，腰背肌强健后，驼背状况会有所改善；2、坐在有靠背的椅子上，双手紧握椅背，两手后仰，双膝并拢，肩部挺直，坚持15-20分钟，每天做2-3次；3、平时一定要注意自己的姿势，建议找中医大夫辨证用药，手法正骨，按摩推拿

含胸驼背，主要分为脊柱后突或者是脊柱侧弯，还有一种是因为姿势不恰当造成的含胸驼背，所以不同情况下处理的方式不一样，若是脊柱侧弯的话，严重情况下，需要进行手术矫正，若是姿势性的，在平时就需要多注意姿势的应用。

改善驼背最有效的方式，就是自己平时生活中注意，自己纠正，可以使用辅助工具，比如背背佳等，还有就是平时可以多运动，多打打篮球，单双杠，健身等都是可以很好地纠正驼背的，此外还有就是平时生活中应当注意坐姿，还有要躺着的姿势，只要自己多加注意一定是可以纠正的，因此

需要去医院挂脊柱外科，也可以挂小儿骨科。儿童筹备可能是长时间不良坐姿或者是站姿导致的，也是在生长发育阶段不良的姿势会导致肌肉发生变形，表现出驼背现象，也有可能是先天发育畸形导致的。此外和体内缺钙也有一定关系，出来之后会影响骨骼发育，导致驼背，需要根据不同病

小孩子老是驼背可以经过佩戴像原先的背背佳，这一类的东西来进行矫正。在配合在平时要多提醒孩子。在平时要多多参加体育运动，有助于增强体质，以及免疫力。同时要注意多活动，不要长期保持一个姿势。

小孩驼背可以经过端正自己身体姿势，平时不管站立和走路，胸部都要自然挺直，两肩往后自然舒展，坐着挺直脊柱。睡觉时最好是睡硬板床，枕头也不宜过高，因此使脊柱在睡眠时间里也保持平直。此外一定要加强体育锻炼，可促进肌肉力量发展。在全面进行锻炼基础上做一做矫正体操。

刚出去的时候，婴儿的脊柱都是直的，长到3个月左右，脊柱会表现出生理曲度，有颈部前屈、胸向后凸、腰部前屈等，分别在婴儿出生后6个月和12个月左右时表现出。如果脊柱的曲线发育不符合这一时间规律，就要造成注意。判断婴儿驼背主要是由于人为因素造成的，造成脊柱的异常弯曲

首先需要注意孩子的驼背是生理的还是病理的。若是短期的驼背并且没有特殊的其他症状，一般是姿势纠正并且时刻提醒孩子注意站姿及坐姿就可以矫正。若是长时间的驼背并且有颈背部的疼痛、酸痛等，建议去三甲医院进行脊柱全长正侧位片的拍摄，若是脊柱侧弯，建议立刻进行康复治疗

对于12岁的小孩表现出驼背，有可能是过度消瘦造成的，也可能是长时间的低头，站立姿势不正确或者是坐姿不正确造成的，也不排除有脊柱发育不良的现象，如果没有病理性的原因，可以经过锻炼纠正，同时可以纠正坐姿或者站立姿势不准确的情况，必要时也可以考虑采取按摩的方式，辅