怎样正确按摩胸部？

让胸部变小的方法：1、做好胸部的保养，洗澡的时候注意胸部的按摩可以涂一些药物来刺激；2、减肥，可以达到全身心的变小；3、做手术填充脂肪，让其恢复往日的光彩；术后需要3个月恢复情况；4、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，每10个为一组，每天做5组。

首先我们不提倡盲目使用硬质的束胸布等，这样长时间下来肯定会对身体导致伤害，我们建议采用更健康的方式，比如：选择专业的缩胸或运动类文胸，可以很好的让胸部在视觉上变小；在饮食习惯上减少像豆浆牛奶香蕉木瓜等食物的摄入，多吃芦荟等食物；此外，每天慢跑20分钟后用保鲜

要想让胸部快速变小，一般来说是需要采取抽脂手术方式。若是男性乳房肥大，想变小还是需要考虑做手术切除部分。这也是临床上能够达到速度最快方式。如果不想做手术，同时检查胸部也不属于病态所造成过大，就不需要去治疗。单纯用药并不能起到让胸部快速变小效果。

想要针对个别部位减脂还是比较困难的，不过胸部作为脂肪和油脂容易堆积的地方，减掉也是比较容易的。在吃完早餐休息一段时间之后可以选择做平板支撑运动，平板支撑对上半身各个部位都能起到锻炼的作用，男性最好坚持时间越长越好。在做完之后可以继续用仰卧起坐来进行辅助，对

男性减掉胸部脂肪的最好办法，首先要保持一个良好的生活习惯，不然不良生活习惯会造成男性表现出雌激素过高的情况，继而造成一些乳腺疾病的发生；其次，务必要注意一下少一些喝酒，尽量不要喝酒。究其因，倘若男性饮酒过量，就容易造成肝脏代谢功能受到损伤，继而造成胸部脂肪

事实上男性想要减去胸部的多余脂肪，那么是可以做更多的哑铃或俯卧撑运动的，尤其是坚持每天都做俯卧撑，这样肯定会对减去胸部的脂肪有影响的。另一种方法是出去多跑多跳，不要长期不锻炼，饮食必须控制，需要注意的是要少吃肉，还要少吃油腻的食物。

男性胸部大正常可以经过锻炼减下来的，可以经过打篮球、羽毛球等运动来减小胸部，但是男性胸大的原因是不一样的，可能是肝功能不好造成的，也可能是内分泌紊乱造成的，还可能是过于肥胖造成的。可以到正规的大型医院，找专科医生检查一下内分泌及肝的功能，可以做个彩超，看是

减掉胸部的肉可以做扩胸运动，比如引体向上俯卧撑仰卧起坐这样的运动都可以加快胸部赘肉的代谢，还可以跑步减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，因此男性每小时6.5公里以内，女性每小时5.5公里以内。

最多见的减胸方法就是经常做俯卧撑，这样可以起到塑胸的作用，做俯卧撑的次数要控制在3~8组，每组10~20次，每组间隔1分钟。练习俯卧撑之后，还可以继续40分钟的慢跑。持续慢跑40分钟，要做有氧运动才能起到减肥作用，有氧运动的定义是心率110-140以呼吸方式进行，不需要大口喘

怀孕早期一般胸部并不会明显变大的。正常在怀孕2~3个月之后，随着激素分泌旺盛的刺激，女性乳房有可能会有增大的表现。不过绝大部分女性，在怀孕第一个月的时候是没有什么感觉的，乳房并没有变化。只有一小部分女性可能会有一些乳房发胀或者胀痛的感觉，但是正常也不会有明显