月经期间可以吃蓝莓吗？

蓝莓对眼睛好，蓝莓中含有花青素和多种营养元素，不仅可以促进视网膜发育，也能促进眼部血液循环，还可以预防表现出器质性病变。会补充机体所需营养成分，有利于自身抵抗力的提升。在日常生活期间要做好眼部的护理工作，防止过度用眼，可能会造成眼部表现出疲劳现象，也要保持

蓝莓是一种含有丰富维生素，如维生素C、E，微量元素，如铁、钾等，以及多种抗氧化物的食品。其果肉酸甜，性平，孕妇常食用蓝莓是有一定好处的。具体好处如下：促进孕妇食欲；提高孕妇自身免疫力，改善记忆力；预防孕妇妊娠期间便秘；提供充足营养，以供胎儿吸收，促进生长发育

一周岁左右的宝宝是能吃蓝莓的，因为蓝莓中富含有丰富的花青素，而且其中维生素和微量元素的含量也比较丰富，能够帮助提高孩子身体的抵抗力和免疫力水平，而且蓝莓对孩子的视力发育也具有一定的促进作用。可以将蓝莓捣碎之后，做成蓝莓果酱给孩子吃，这样更有利于孩子对于花青

蓝莓中的青花素含量特别丰富，最近这种物质对人体是有很多好处的，成熟的蓝莓中含有超过15种的花青素成分，这些物质可以有效的抑制破坏眼部细胞的酵素，因此对眼睛有很好的保护作用。

蓝莓中含有花青素，这个是为天然的强效抗氧化物，能有效促进视觉敏感度、维护视觉健康、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳和干涩、避免近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生。

对于糖尿病病人，只有在血糖控制稳定时才能吃水果。蓝莓含糖量较低，糖尿病病人能吃。放在两餐间食用为宜，每日控制在100g左右。建议：注意饮食合理性，限制糖分的摄入，防止血糖波动，影响病情。

病人得了糖尿病以后平时生活中是能吃蓝莓的，蓝莓中含有丰富的营养成分，对病人的身体比较好，并且蓝莓中含有很低的糖分和升糖指数，不会对病人的血糖产生太大影响，所以建议糖尿病病人去吃蓝莓。

糖尿病的病人可以少量的吃蓝莓和樱桃，因为这两种水果都含有丰富的维生素C以及各种人体所需要的矿物质，并且这两种水果的含糖量都比较少，所以对于糖尿病病人来说是可以少量吃的。

糖尿病的病人可以少量吃蓝莓，蓝莓属于低升糖指数水果，食后不会明显升高血糖；蓝莓含有抗氧化剂，能提高糖尿病病人的免疫功能；蓝莓中含有花青素及多酚类物质，有分解脂肪、预防肿瘤、保护视力，适合糖尿病高血脂、视网膜病变的作用；蓝莓还能扩张血管，能降低糖尿病心脏病的

孕妇吃蓝莓对胎儿有好处的，蓝莓里面的氨基酸含量比较高，能够补充人体的营养，但是蓝莓属于是凉性的水果，在吃的时候一定要注意不可以量太多，避免会表现出拉肚子的情况。孕妇拉肚子的时候容易造成流产的情况发生，需要仔细的保养护理。