吃什么蔬菜对眼睛好？

高血脂的病人平时多吃一些蔬菜水果是非常好的。因为蔬菜水果的热量特别低，而且膳食纤维的含量是特别丰富的，平时可适当的多吃一些茎叶类的蔬菜。以及果类的黄瓜等都是特别好的，但是蔬菜类也有一些是含有淀粉含量较多的食物，比如山药噢，胡萝卜等在食用方面一定要控制食用量

对高血压适宜的蔬菜有芹菜、菠菜、黑木耳、茼蒿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、莴笋、茄子、白菜、小白菜、胡萝卜、莲藕、蕨菜、洋葱、土豆、山药、百合、西红柿、西兰花。以上蔬菜各有特点，有的是富含钾的蔬菜，如土豆，有对早期高血压有明显效果的芹菜，有避免动脉硬化的黑木耳、山药

高血压的病人可以多吃一些含钾，锂，锌等微量元素的食物，具有避免动脉硬化，血管硬化及冠心病的作用，比如说西红柿，洋葱，芹菜等都是高血压病人能吃的蔬菜。高血压的病人饮食上也注意要低盐低脂饮食，饮食要规律也要保证睡眠，不能够熬夜的，保持清淡饮食，多吃含钙高的食物

高血压的病人要低盐低脂饮食，要多吃富含钾的蔬菜或者水果。比如苋菜，黄豆芽，玉米，韭菜，油麦菜，土豆。同时病人可以多吃一些新鲜水果，比如香蕉，它的含钾量也特别高。平时要进行适当的运动，如果体重偏胖，要减肥。

腹泻能吃的蔬菜包括，一胡萝卜，具有方丰富的胡萝卜素和营养成分，其有抗炎的功效，促进恢复。二土豆，里面含有丰富的营养成分，能够补充机体所需营养成分，促进症状缓解。三山药，能够健脾养胃，促进腹泻症状的缓解，缩短病程。1.宝宝在腹泻期间添加蔬菜调理，能够很好的缓解

小孩不吃蔬菜可采用以下方法促进小孩吃蔬菜：1、不要一味地训斥小孩吃蔬菜，大人要带头，在吃蔬菜的时候赞美小孩吃蔬菜的味道好，这样会刺激小孩吃菜的欲望。二是在思想上灌输给宝宝吃蔬菜的好处，可以买一些宣传蔬菜好处的小画报，和宝宝一起看，让孩子从心理上感觉吃蔬菜很

可辅助降血压的蔬菜水果有很多。蔬菜维生素含量高，符合高血压饮食，如西红柿、芹菜、菠菜、海带、木耳等；水果富含矿物质、维生素，对降血压有帮助，比如猕猴桃、火龙果、苹果、柠檬、马蹄等，但饮食辅助不能替代药物治疗。

造成回奶的蔬菜有很多，比如竹笋、蒜苔、辣椒、冬瓜、苦瓜、韭菜、芦笋、马齿苋、茄子等等。建议女性在哺乳期间尽量防止吃以上的食物，多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼肉、瘦肉、鸡肉等等。

能吃猪肉，牛羊肉海鲜类，鸡蛋牛奶，香菜韭菜不能吃，尽量不要吃，以后能吃，除了牛羊肉海鲜类鸡蛋牛奶香菜韭菜别的能吃的，辛辣刺激食物不能吃，可以外涂阿昔洛韦乳膏一天两次，如果有新鲜破溃的地方不要涂药膏，如果有新鲜破溃的地方可以外用康复新液外敷一次二十分钟一天两

大多数的水果及蔬菜对降血糖都是比较有帮助的。在水果方面，糖尿患者能吃适量的香蕉，无花果，苹果以及火龙果等，但这些水果每天也要注意吃的适量，这些水果都含有一些糖分，如果吃得过多会导致体内血糖浓度升高。蔬菜方面可以多吃菠菜，芹菜，土豆，扁豆，洋葱以及各种绿色食