产后哺乳期可以减肥吗?

丁英波 2025-06-26 20:48:45 1

可以减肥但是最好要注意强度。哺乳期间,妈妈尽量不要进行高强度减肥,过分减肥,会造成乳汁质量不高,影响宝宝的发育。并且产后过早做大量运动减肥,不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会造成子宫下垂、肌肉韧带松弛等,因此使女性提前“衰老”。哺乳期运动减肥要适度。

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