如果按人每天需要总热量，大约是1500千卡左右。减肥的时候要减少热量的摄入，总热量控制在1200千卡以内，要少吃高热食物，比如白米饭，白面条，最好不要吃加工的甜品，少吃加工的肉制品，不要吃鸡皮，猪皮等，注意多运动，每天跑步至少30分钟以上，而且要结合抗阻运动，因为抗阻运动可以改善腹部肌群的力量，而且有氧运动，每周要坚持150分钟，这样结合着进行，可以减小大肚子。还可以坚持刮痧，刮痧是以中医经络理论为指导，经过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动摩擦，使皮肤局部表现出红色或者暗红色出痧变化，对肚子的减肥也很有效。
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宝宝胀肚子的表现？
2025-06-26
宝宝是很容易表现出胀肚子的，主要的表现会表现出孩子可能会哭闹不适，腹部也会表现出膨隆，再有也会表现出不吃奶等表现，宝宝也会表现出有不排便的情况，需要结合临床观察及检查才能明确。1。婴儿吃完奶后帮助扣背，可以促进消化吸收。2。辅食要添加得当，由一种到多种，由少
宝宝在肚子里面缺氧是什么造成的？
2025-06-26
宝宝在妈妈肚子里有缺氧情况，这个和多种因素都有关系，比如说胎盘的功能不好，妈妈的营养不能够经过胎盘脐带给孩子，因此说这个时候可以表现出缺氧，再一个就是母体的血药浓度低，也会造成胎儿缺氧。
宝宝晚上肚子胀气怎么办？
2025-06-26
如果宝宝表现出肚子胀气的话，可以先给宝宝进行一些腹部按摩，可以进行顺时针按摩，但是要注意力度不要过大，并且可以进行腹部热敷，有助于症状的缓解。如果进行这些方法没有缓解的话，及时带宝宝去医院进行检查。要注意正确的饮食习惯，在晚上睡觉前最好不要吃的过饱，要防止
宝宝喝完奶粉肚子咕咕叫是怎么回事？
2025-06-26
一般来说，如果宝宝喝完奶粉肚子一直叫不正常，表现出来的原因有以下几种：第一种，考虑可能是宝宝消化不良造成的，建议口服肠道益生菌来进行调整，比如整肠生。第二种，考虑可能是肠道存在慢性炎症造成的，若是慢性炎症造成的，建议口服消炎药物来进行缓解。建议及时对症治疗
宝宝腹泻怎么揉肚子？
2025-06-26
宝宝腹泻时可以用手对宝宝腹部进行顺时针按摩，首先应当把双手搓热，然后平放在宝宝的腹部，五指并拢轻轻的给宝宝按摩腹部。同时应当加强对宝宝腹部的保暖，防止受凉。如果宝宝腹泻的症状得不到缓解，可以在医生的指导下服用益生菌药物来调理肠道。平时应当合理喂养宝宝，不要
宝宝肚子胀怎么办？
2025-06-26
宝宝肚子胀最多见的还是消化不良造成的这个情况可能有肠道积食积气，造成消化不良，这个情况主要还是用点顺肠通便的药物消积化食的药物。最常用的还是四磨汤口服液或者能吃点肠道益生菌，比如整肠生颗粒或者能吃点婴儿健脾颗粒都可以助消化。
宝宝肚子咕咕响怎么回事？
2025-06-26
1、可能是孩子在喝奶的时候，吸进去太多的气体，导致的肠胀气。2、孩子发生肠道感染、着凉、胃肠功能紊乱的时候，肠道的蠕动加快，就会表现出肚子咕咕响。3、还可能姿只是孩子肠蠕动的时候会发出声音，即肠鸣音。
宝宝肚子胀气如何快速消除？
2025-06-26
宝宝肚子胀气，可以适当的按摩宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动，缓解腹胀；还可以给宝宝喂一次益生菌调节胃肠道；如果宝宝腹胀且伴随呕吐、精神萎靡等表现，需要尽快带宝宝到医院就诊。平时做好保暖措施，防止着凉。
宝宝肚子胀不消化怎么办？
2025-06-26
宝宝肚子胀不消化，很有可能是饮食不当造成的，比如孩子吃的过多，过饱腹部受凉，都有可能会造成肚子胀不消化，表现出这种情况首先要控制饮食，要让孩子先少吃东西，此外要让孩子多活动，经过活动促进胃肠蠕动，可以配合给孩子做一下腹部按摩，经过按摩促进胃肠蠕动，如果比较
宝宝肚子疼吃什么药？
2025-06-26
宝宝肚子疼原因有很多，有可能是胃肠胀气，消化不良，或者是饮食不当着凉造成的。如果孩子表现出胀气情况，打嗝症状，可以给宝宝采用腹部按摩的手法来缓解，此外可以给宝宝吃益生菌，妈咪爱，促进胃肠蠕动。还如果孩子经常喊肚子疼，那有可能是肠道内有寄生虫，需要带孩子到医
