来月经可以吃雪莲果吗?

侍孝远 2025-06-26 17:24:48 1

来月经可以适量的吃雪莲果,雪莲果里含有大量的氨基酸和多种矿物质。月经期间机体免疫力下降,食用后能增强机体免疫力,但是雪莲果是寒性水果,不要吃得太多,避免造成经血不畅,痛经。月经期间建议多吃温性的水果,新鲜蔬菜,均衡营养饮食,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅。适当锻炼,增强体质,月经完全结束之前不要坐浴,禁止性生活。

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