掉头发是缺少什么维生素？

1、前额两侧发际线后移最要注意饮食，平时不要吃辛辣刺激的食物，应多吃些含维生素矿物质丰富的食物，这样可以使前额两侧的发际线前移症状得到缓解。二、洗头习惯也是导致前额两侧头发稀少的重要原因，平时洗头时应选用温和的洗发水，并在使用过的洗发液中加入质量较好的护发

对头发好的食物包括新鲜鱼类、蛋类、奶类等，因为这些食物中含有丰富的蛋白质，因此对头发有一定的滋养作用，此外，可多进食含钙、铁、铜、锌较丰富的食物，如动物肝脏、木耳等，这些微量元素对头发色泽有较大的帮助，除此之外，可进食含有丰富维生素类的食物，包括胡萝卜、新

对掉头发应根据病因进行治疗，如斑秃等，要使用一些如生酊、维生素E胶囊，活力口服液。若是由于雄激素造成的脱发，使用丹参酮等抑制雄激素的胶囊。也可外用，如发酊、米诺地尔等。女性休息期间脱发，也可使用补充雌激素，调节内分泌方法。也可以采用饮食的方法，吃桑树、核桃

掉头发严重原因比较复杂，建议观察下是否有大量头皮屑和油脂，如果有可以考虑是有脂溢性皮炎或者头皮真菌感染，如果头发干枯焦黄考虑是因为贫血、营养不良、维生素缺乏等造成的，此外经常烫染也会造成脱发。

脱发可能是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，此外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

这种情况可以使用药物进行调理一下，掉头发和很多原因都有关系，如果生活没有规律，经常的熬夜加班或者是压力比较大都会造成掉头发的现象，掉头发一般和遗传也有关系，这种情况一定要及时的从生活中做出一定的改善，才能使症状得到有效的缓解。如果心情不好，过于的压力也会造

掉头发需要补充C类或者A类、K类维生素等。掉头发的原因比较多，有肾虚，有免疫力下降，有头皮毛囊受损等，病人需要及时到皮肤科，做血液方面的检查来确诊，确诊以后，可以用药物进行治疗。治疗期间，病人还要注意做好饮食的护理，比如多摄入维生素C或者维生素A、维生素K等，这

掉头发可能身体缺乏某种物质，首先可能是由于缺乏蛋白质，或者氨基酸而造成的掉头发。头发的合成是需要氨基酸和蛋白质供应营养的，如果缺乏会表现出头发进入休止期而掉头发；也有可能是由于缺乏铁元素影响角蛋白的合成，而造成掉头发；再者还有可能是缺乏锌元素而造成的；还有

首先对于掉发严重的病人，平时可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，可以多吃一些奶制品，豆制品，以及富含黑色素的食物，有助于促进黑发的生长。此外若是由于平时精神压力比较大，或者经常熬夜有不健康的饮食生活习惯造成的，要从生活方面进行积极的调整。

经常脱发的时候，能吃一些护发的食物，比如黑芝麻、黑木耳、红豆、黑豆、核桃以及枸杞等。此外，还要多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、苹果、猕猴桃、樱桃、葡萄以及鸡蛋等。