既减肥又有营养的食物？

湿疹忌口的有辛辣刺激、牛羊肉、鸡汤、猪头肉等。时间长的湿疹建议查过敏原，寻找过敏物质，减轻病情。湿疹发病期间防止食用鱼、虾、蟹、韭菜、洋葱等刺激之物。水果方面可以选择应季水果，但是南方水果尽量防止食用，如榴莲、芒果、菠萝。有一些病人对桃过敏，建议此类病人防

1、当心易“生气”食品，豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。2、

升血压可以多吃牛奶、猪肉、红枣等，还可以适当的吃动物肝脏、木耳、松子、桂圆、鸡蛋等等。也能吃一些高盐的食物。可以经过多样化的饮食、营养丰富的食物、改掉挑食的毛病等来改善低血压。如果症状较严重，可以经过医生指导服用一些升血压的药物进行治疗。

具有升血小板作用最快的食物，正常指的是富含蛋白质的食物，包括瘦肉、鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶、莲藕、黑木耳、动物肝脏、胡萝卜、木耳、花生、香菇、螃蟹、牡蛎等，正常用于改善血小板减少症。

血小板是主要起凝血作用的，血小板过低会造成出血性紫癜以及造成出血不止等疾病。升血小板比较快的食物有许多，可以用花生衣煮水，或者是用花生衣炒熟以后打碎成面，每次服用3到5克。此外，也可以炖服鳖甲汤，蟞甲有很强的有升血小板的作用。也能吃海参，海参可以清蒸或炖汤喝

提高精子质量的食物，主要还是含锌硒高的食物和坚果类的食物，比如多吃牛羊肉、牡蛎、海产品。其次，花生、瓜子、开心果、核桃等，这些东西都会含有锌硒，可以改善精子质量。其次，要经过日常生活方面的注意来提高精子质量。比如不要吸烟，喝酒，不要熬夜，不要长期开车。防止

含有雌激素的食物有很多，主要在豆制品当中，例如豆浆、豆腐以及豆干等。其次对于木瓜、卷心菜以及香菇中，都含有促进雌激素分泌以及平衡雌激素的物质。建议：平时适当的食用豆浆，能够起到美容养颜的功效。

叶酸含量比较高的食物主要是蔬菜和水果类的食物。蔬菜中的菠菜，油麦菜，茼蒿菜，空心菜等绿色的蔬菜中叶酸的含量都比较高；水果中叶酸含量比较高的主要是猕猴桃，杨梅，水蜜桃等。备孕的女性，在日常生活中就是要多吃这些蔬果类的食物，才能够起到增加叶酸摄入量的作用。

可以杀精的食物有：大豆类食物可以减少精子的数量，比如豆腐；芹菜可以抑制睾丸酮的产生，进而达到杀精的目的；可乐会直接杀死精子，因此影响到生育；酒精也可以杀精，因为酒精的主要成分是乙醇，乙醇的浓度增加会影响到睾丸，进而影响精子；大蒜、向日葵籽也有杀精的作用。

在日常生活中很多食物相克，稍不留意就会造成腹泻，比如说兔肉和橘子相克：造成肠胃功能紊乱，造成腹泻。等很多食物两者之间会产生刺激肠胃道的物质而造成腹泻。寒热同食，易致腹泻。会影响消化、伤人肠胃、易造成腹泻。等。相克的食物食用后可以造成腹泻，是饮食造成了胃肠功