腰部肌腱拉伤如何恢复更快？

表现出肌腱断裂的情况，已经经过手术的方法进行治疗。治疗后要适当的进行运动性康复训练，避免后期表现出肌肉萎缩，以及肌肉粘连造成关节活动度受限的问题，影响日常生活活动。同时要注意适当的休息，避免过多的活动造成损伤加重。日常饮食以清淡为主，防止食用辛辣带刺激性食

肌腱损伤有很多是可以自愈的，肌腱损伤，根据损伤的程度。轻度的只是肌腱的轻度的撕裂，一些轻度的损伤，经过休息，保养、制动或者局部用一些消炎止疼的药，舒经通络的药是能恢复的。如果肌腱部分的撕裂，有些就断了一部分，完了它也能长上。但如果肌腱完全断，这样它愈合的能

肌腱断裂，如果断裂情况比较严重，建议及时去医院进行手术治疗，避免病情恶化；若是轻微的锻炼建议尽量减少活动，注意休息，可以进行局部的热敷，来缓解肌腱断裂后的疼痛，可以多吃一些高蛋白的食物，如：牛奶，鸡蛋，肉类，豆制品等；如果疼痛的症状比较严重，可以服用一些活

腘肌肌腱炎是由于各种原因引起的腘肌肌腱慢性损伤的一种炎症性病变，病因比较复杂，大多数不明确。多数病人为中年和老年人，肌腱血液供应不良、反复遭受轻微外伤、突发的较大损伤或剧烈外伤、劳损过劳、不适当的运动等为常见的可能致病原因，比如下坡奔跑以及过度内旋可以增加

冈上肌腱损伤能否自愈，取决于损伤严重程度，轻微伤一般均能慢慢消肿自愈，如果肌腱全部撕裂或断裂，需经过微创手术治疗。在发生冈上肌损伤后，首先需及时到医院就诊，经过医生临床查体，复查肩部核磁共振片，明确冈上肌损伤程度。冈上肌腱如仅是轻微挫伤或水肿，一般均能慢慢

拇指肌腱炎临床上又称作拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎，主要临床表现是在大拇指的根部的掌侧表现出疼痛，而且可以摸到1个痛性的结节，同时伴随拇指屈和伸的部分受限，或者是完全受限。有些患者在拇指屈伸的过程当中会表现出弹响，临床上称为“弹响指”，主要发病机理是因为拇长屈肌

手指肌腱损伤多，恢复的时间要看病人的损伤程度和个人的体质决定的，因为每个人的病情都是不一样的，多数病人在三个月的时间之内就会恢复的。在此期间，需要定期去正规医院，进行局部的DR检查分析骨骼情况。

如果手指肌腱断了，这时候应当及时地到医院去经过专业医生的检查，然后再拍一下手指的核磁共振明确断裂的程度。若是部分断裂的话，需要进行手指的固定，配合一些口服药物。若是完全断裂的话，就需要急诊手术缝合肌腱。

手指肌腱断裂可不可以自愈取决于手指肌腱损伤的严重程度。如果肌腱完全断裂，在这种情况下就不能自行愈合，需要进行手术来吻合肌腱，并在术后进行固定，如果肌腱只是部分断裂，可以经过医生的及时治疗和局部固定自行愈合。手指肌腱断裂后一定要及时去医院进行治疗，如果治疗不

如果手腕存在有肌腱炎的问题一般很难自己愈合，需要根据具体的严重程度来针对性的处理，比如在发作早期注意制动休息，可以考虑经过局部冷疗的方法缓解疼痛的症状。后期可以结合针灸理疗或者局部按摩热敷的方法促进血液循环，可以加快局部炎症的消散，避免表现出后期运动功能障