手抽筋了怎么办？

根据症状是缺钙造成的腿抽筋，可以化验血清钙来看看是不是正常。如果缺钙造成的服用迪巧钙或者乐力钙有帮助。此外平时注意休息和不能受凉，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。完善睡前可以温水泡脚缓解症状。

如果老年人表现出手脚麻木抽筋的症状，主要原因可能是老人患有骨质疏松，或者是缺钙。由于老年人对钙质的吸收能力减弱，而钙离子是人体内神经传导的重要组成媒介，因此如果缺钙容易表现出神经传导异常，因此表现出手脚麻木抽筋的症状。如果病人长期处于寒冷状态，四肢末梢血液

造成老人手抽筋的原因有很多，有可能是神经性疾病所造成的，比如老年病人的脑梗死或者脑出血都会造成脑细胞的损害，因此会造成老人手抽筋。神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病，也会造成神经的异常放电，造成老人手抽筋。老年人饮食欠佳，营养容易跟不上，有可能会造成钙离子的缺

腿部抽筋，常常出目前缺钙的情况下，而老年病人表现出缺钙的几率更大，因此在平时生活中，一定要注意对老年病人进行补钙。此外一方面当下肢供血不足的时候，也会表现出抽筋，多见于下肢动脉的斑块。

一般来说老年人睡觉腿抽筋大多是和局部的受凉及过度劳累等有关系的，当然缺钙及骨质疏松也是造成腿抽筋的重要的原因。如果表现出这种情况的话，最好是到医院检查一下，做个骨密度检查，同时化验电解质看看有没有骨质疏松及缺钙，如果有，对症治疗就可以了。若只是局部受凉及过

可能是局部循环不良，周边血管病变和下肢的静脉曲张，也可能是环境温度突然改变，如突然受到寒冷的刺激。或者饮食中的矿物质含量不足，如缺钙等。还有运动神经元疾病，脊髓神经根病变和周边神经病变的人群。以及某些降血压及降血脂等药物，也可能造成脚抽筋。

脚指头抽筋可以考虑为局部血液不循环，造成的血管病变或者下肢静脉曲张造成，也可以考虑为局部肌肉受寒造成，还可以考虑为身体缺钙或者缺乏维生素D造成，下肢动脉粥样硬化和其他慢性疾病也会造成脚指头抽筋。

脚趾表现出抽筋，首先考虑和缺钙有关系，血液中钙离子浓度低容易造成肌肉兴奋收缩造成肌肉痉挛，平时要多吃一些含钙量高的食物，例如虾仁，芝麻酱等，多做一些户外活动，经常晒晒太阳，同时可以口服钙片如葡萄糖酸钙和维生素D。第二就是腱鞘炎症造成的抽筋，可以对抽筋脚趾热

脚抽筋其实在骨科最多见的是两方面原因，脚局部问题造成抽筋和全身问题造成抽筋，首先全身问题抽筋最多见的是骨质疏松。很多骨质疏松的人群经常会半夜或白天时会抽筋，抽醒了脚动不了。此外是局部的脚的问题，如有人短期之内活动过度或运动过度，甚至有些受外伤，经过刺激尤其

造成脚抽筋的主要原因为体内缺乏钙元素，对于这种情况可以经过进食富含钙元素的食物以及口服钙片进行治疗。此外如果脚部长时间受累也会造成抽筋，对于这种情况抽筋时可以将腿部伸直，再用手去拉伸脚趾，可以有效缓解疼痛不适。