游泳对我们有什么好处？

女性在怀孕期间可以适当的游泳，游泳可以增强体质，而且有利于顺产，对孕妇的身体也会有好处，但是在刚怀孕的时候尽量不要游泳，因为游泳也需要消耗一定的体力，在怀孕初期孕妇容易表现出孕期反应，体力消耗比较大，营养补充不足，如果在游泳可能会加重孕期反应。

孕早期，没有表现出阴道出血、头晕、呼吸困难、前置胎盘、高血压等表现，可以适当进行游泳。合理的有氧运动，不仅不会对胎儿生长发育产生不利影响，相反，还可以增强孕妇的心肺功能，提高顺产率。为了保证母胎安全，建议采取一些安全措施。在确定怀孕以后还是要注意休息，尽量

怀孕早期尽量不要游泳，免得劳累造成流产。适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，怀孕前后三个月不要进行性生活，免得造成流产早产，定期做产检，唐氏筛查，四维彩超检查。

怀孕的一个多月是不能游泳的，一方面游泳池里面的水不是太干净，有可能在游泳的过程中造成了妇科感染，对孕妇和孩子是非常不利的，另一方面在游泳的过程中越会用到腹部压力，腹压增大是造成孩子流产的最重要的一个因素之一，游泳也是一种比较剧烈的运动，在怀孕的初期是不能做

可以游泳的，不用担心，这个不会影响宝宝的健康，注意不要受凉就可以了。怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。此外在日常生活上应注意：保持心情愉快。同一姿势勿维持过久，避免血流不顺畅，刺激子宫而收缩导致流产。防止不当腹压增

怀孕初期尽量不要游泳，因为游泳的时候比较消耗体力，在怀孕初期胎儿发育还不算特别稳定，如果身体太过于疲劳，很有可能会对胎儿导致不利影响，因此在生活中尽量要防止太激烈的体育运动。建议孕妇平常想要做运动的时候，可以选择适当的到户外散步，也能够做些动作幅度比较小的

正常来说，健康的孕妇，在怀孕初期可以适当进行游泳运动的。但如果孕早期表现出阴道出血、头晕、呼吸困难等表现，孕妇并不适合运动。游泳时应该做好安全措施，每次运动前都应进行5-10分钟的热身。提前学习孕期知识，防止作为行为，因此影响到胎儿的健康发育，做好护理和保健工

首先病人表现出这种情况的时候，先不要紧张，也不要恐慌，应立即向周围的人群求救。其次，可以用力的蹬腿，这在某种程度上可以缓解抽筋的症状。此外，病人在下水游泳之前，一定要做好充分的热身运动。

游泳时间一般控制在1个半小时到2个小时，效果最佳，减肥效果最好。游泳之因此能够减肥是因为在游泳的时候，水阻力非常大，运动强度就相对就大，背部，胸部，腹部，臀部和腿部的肌肉在游泳当中，都能够得到很好的锻炼。游泳是一项比较剧烈的运动，因为水的传热速度，比空气要快

对于游泳时抽筋造成的原因考虑两方面：1.可能水温比较凉，对肌肉造成刺激；2.再就是游泳的过程中可能会剧烈的运动，因此造成肌肉痉挛的情况。对于这样的患者需要把双腿伸直，并且勾脚，再就是最好上岸，因为如果游泳的时候抽筋，很容易就会容易造成患者表现出溺水的情况，还是