晚上总是失眠是什么原因?

赵晓峰 2025-06-28 18:18:50 1

晚上总失眠的原因有很多,比如睡眠环境不良,或者是心情比较焦虑和紧张。也可能是由于一些心理疾病造成的,比如焦虑症等。因此在晚上总表现出失眠的情况,可以适当的使用镇定安眠类的药物进行治疗。平时应当减少白天睡眠的时间,把有效的睡眠时长留给晚上,多做运动。

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