吃什么能降血糖?

殷学超 2025-06-26 15:27:10 1

  在应用药物降糖的同时,一些食物可以起到降糖作用,燕麦的营养和医疗保健价值很高,燕麦中的b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素e。燕麦具有高营养,高热量,低淀粉,低糖的特点,因此从客观上满足了糖尿病病人的饮食需要。紫菜,含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖,糖尿病病人可于饭前食用紫菜,以降低血糖。洋葱,洋葱含有气味物质硫醇。二硫化物,三硫化物,多种氨基酸等具有较高的药用价值,能降血脂,抗血小板凝剂、抗炎、平喘等。还有较好的降血糖作用,洋葱可生食或炒食。黑木耳,黑木耳含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。

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怎样能降血糖? 2025-06-26

降低血糖,可从以下几个方面入手:一、控制饮食,限制主食的摄入量,进行替代饮食,如含纤维素多的食物。二、运动疗法,运动可以促进人体基础代谢平衡,增加血液循环同时增加糖分代谢。三、药物治疗,降低血糖最有效的治疗,可在医生指导下根据血糖高的时间选择药物。


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