吃圣女果的好处和功效

女性在月经期是可以适当吃一些圣女果的，但是不可以过量吃。因为圣女果含有多种维生素。维生素P的含量很高，可以皮肤，促进胃液正常分泌，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒，为人体补充所需要的营养成分，可提高人体的免疫力。在例假期间要注意多休息，不要熬夜，不

减肥的时候是能吃圣女果的，这个对身体没有什么影响，尤其是在吃饭之前适当的吃一些可以有一个饱腹感，这样在吃主食的时候就会少吃一些，因此就会有一个减肥的效果。也可以在下午的时候饿了之后吃一些，对身体也没有什么影响，对减肥也不会有影响，也就是所谓的少饮多餐减肥。

能吃的。圣女果含有大量的维生素C和E，还具有美白的功效。因此女性在月经期间吃圣女果是有好处的。但不可以食用冰冻过后的圣女果，由于温度太低，就属于寒性、凉性的食物，吃了会刺激女性的胃肠道，造成痛经或者经血流出不畅等。月经期间忌食生冷辛辣刺激性的食物。

吃圣女果是有利于促进体重下降的达到一定的减肥效果，但这种减肥效果也并不是很明显，主要就是因为圣女果中含有丰富的膳食纤维，能够有效地促进胃肠道的蠕动，而且还能够增加一定的饱腹感。同时圣女果的热量也比较低因此有利于促进体重的下降，但还是要合理的控制好饮食的总量

怀孕期间吃圣女果，可以补充体内的维生素，促进胎儿的生长发育。其次圣女果还具有生津止渴、健胃消食的功效，可以增加个人的食欲，缓解早孕反应造成的恶心、呕吐症状。此外圣女果还具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。

一般是能吃圣女果的，圣女果里面的热量比较低。在摄入之后不会增加额外的热量，而且还能够有增加饱腹感，对于减肥能够起到一定的帮助作用，因此在减肥期间是能吃圣女果的。在减肥阶段最好不要进食过多高热量以及高脂肪食物，也要适当的参加一些有氧运动，比如跳绳或者是做瑜伽

对于月经期间的女性能不可以食用圣女果，要根据情况而定，不能一概而论。对于热性体质的女性来说，是能吃圣女果的，因为圣女果含有丰富的营养成分；对于寒性体质的女性来说，尽量不要吃圣女果，因为可能会使月经血排出不畅，因此加重痛经的症状，还可能会使月经期延长。

糖尿病病人是能吃圣女果的。圣女果属于含糖量比较低，热量比较低，中等升糖指数的食物。圣女果当中富含丰富的维生素以及矿物质，有利于提高身体免疫力，是比较适合糖尿病病人食用的。建议糖尿病病人可以选择在两餐之间吃水果，吃一些升糖指数比较低的水果，例如猕猴桃，橙子，

来月经期间能吃圣女果，这个没有什么影响的。只要是常温下的水果，比如苹果，橘子，芒果，西瓜等都是能吃的，不过要适量。只要不是冰镇的水果和冰镇的饮料，都没有多大的影响。因为如果吃冰镇的水果和冰镇的饮料，有可能会表现出痛经，或者是月经量减少的情况。

九个月的婴儿是能吃圣女果的，圣女果中含有非常丰富的维生素，能够有效的避免衰老，还能够提高身体的免疫力，也有抗癌的功效，并且可以促进身体的发育，保证足够的营养。九个月的婴儿身体的消化机能还不够完善，因此最好将圣女果打成圣女果泥作为辅食。并且要注意圣女果尽量不