吃什么东西败火？

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

根据您的描述，水果中富含微量元素，维生素等，无论何时，都应当多吃水果。建议您每天摄入适量的新鲜的蔬菜水果，可以适当吃些香蕉，葡萄，火龙果，苹果等水果。这可以帮助你提升抗病能力，还可以补充所需的维生素等。您平时还应当多喝水，防止熬夜，适当的锻炼身体，提升体质

在哺乳期表现出上火的时候，能吃一些丝瓜，冬瓜，橙子梨等等，也能喝一些绿豆薏米汤。哺乳期表现出上火，可能是跟自身的抵抗力下降，或者饮食不良，长期的熬夜等等，都是有一定的关系。如果严重的上火，也有可能会影响到宝宝的健康。

　　冬季天气干燥容易上火，吃下列食物可以改善。豆类：各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢。菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，保护肠道，减少由于上火造成的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其

　　具有败火功效的茶，主要是具有苦味的茶叶。由于苦味主泄，因此用苦味的茶，具有轻泄的泻火的作用。一般味道比较苦的茶主要有菊花茶，菊花特别是野菊花具有清泄泻火和明目的功效，还有蒲公英茶也具有很好的泻火作用。此外苦丁茶味性味特别的苦，因此它的泻火作用要更强。此

　　橙子是不会上火的。首先橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。性凉的食物是败火的，因此吃橙子是不会上火的，吃桔子就会。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等症状的人。中医认为，这

　　败火茶主要有以下几种:1.决明子茶，泡出后会有淡淡的清香，味道比较苦，适合肝火大的人，主要可以清热，疏通肝气。还可以降低胆固醇，降低血压。2.菊花茶，可以清热散寒，清肝明目。适合肝火旺盛，表现出头晕脑胀，耳鸣，眼睛疼痛的人群。3.枸杞茶，枸杞中含有丰富的胡萝

　　要想败火能吃柿子，梨，香蕉，西瓜等水果，柿子是一种排毒效果很好的水果，我们平时应当多吃一些柿子，特别是日常的工作环境当中，有废物排放的朋友更应当多吃柿子，梨，这种水果当中是含有大量的水分的，它的清热解毒，清心降火的作用很好。香蕉是我们日常生活当中多见的

　　夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

　　败火的水果有很多，比如，西瓜、大白梨、猕猴桃、杏子、香蕉等等。这些水果性凉，具有清热祛火的功效，能缓解上火造成的口干舌燥、心烦、易疲劳等表现。而且它们都含有丰富的汁液，能滋阴润燥，对秋燥、鼻干、皮肤干燥、口干等表现有明显的缓解作用。还能润肠通便，使火热