内脚踝扭伤肿了怎么办？

脚扭伤可以考虑保守治疗的方法，比如吃止痛药，往往可以减轻疼痛表现。但是要重视平时的治疗手段，比如每天都要保养好自己的脚部卫生，要把自己的伤口包扎好。要防止过多的活动，如果经常过度走动，那么脚伤口的可能性会较大，恢复难度会上升。

腰部扭伤之后快速恢复方法非常简单，主要有要卧硬板床休息，给予腰围保护，防止久坐、久站，一般自然病程是3到7天。对于腰痛、特别是疼痛难忍的病人，给予服用非甾体类抗炎药口服或者是局部给予冷敷治疗，消除局部的肿胀，预后一般比较良好。切忌受伤部位的头3天进行大力量的

腰扭伤了急性期，首先要注意绝对卧床休息，防止腰部的活动。可以经过局部热敷促进局部的血液循环，有利于肌肉的恢复。也可以经过局部用药缓解症状，比如局部外涂扶他林软膏或者局部外贴活血止痛膏，必要时可以考虑局部封闭治疗。恢复期要注意加强腰部的功能锻炼，可以选择五点

腰扭伤了之后正确的治疗方法为，病人需要卧床休息，最好是睡硬板床。在扭伤的24小时以内，可以进行局部冰敷，以减轻组织间隙的水肿，缓解疼痛。病人还要遵医嘱服用的非甾体消炎、活血等药物治疗。也可以再进行局部理疗，比如针灸、按摩等。如果上述方式不可缓解腰扭伤，就要怀

腰部表现出扭伤，不能按摩和揉搓，可以马上贴膏药，起到活血化瘀，消肿止疼的作用。可以贴金黄膏、跌打膏、狗皮膏药以及医院外科的膏药等等。正常情况下，1到2天换一次药，如果贴膏药的部位表现出红疹，瘙痒等表现，可能是膏药过敏了，应当立即停药，或者是遵医嘱换其他膏药。

膝关节扭伤处理方法需根据病情决定，具体如下：1、比较轻微的膝关节扭伤：可以采取48小时内冷敷、简单制动，如果病人症状在数小时内明显改善，只需进行观察；如果经过简单处理，症状未能明显缓解，建议到专科就诊。2、症状特别剧烈或者有明显淤斑、活动受限的病人：建议直接找

表现出膝关节扭伤后可以先用固定甲板将其固定，同时不要随意去走动，也不要对扭伤部位进行按摩，避免加重关节的损伤，此外可以应用冰袋或是毛巾包裹冰块敷在患处，这样有利于消除疼痛肿胀等。适当的休息和运动，膝关节伸直及屈曲锻炼，防止过于劳累，运动后要有适量的休息，让

膝盖部位扭伤疼痛，首先要尽快到医院的骨科进行拍片等检查，确定扭伤的严重程度。如果单纯的软组织的挫伤，没有骨折或半月板、韧带等的损伤，可以经过一段时间的休息来缓解，还可以遵医嘱，经过口服药物或物理治疗来加快好转。但是如果伴有骨折，甚至是半月板等的撕裂，就得要

膝盖扭伤如果没有发生关节的损伤，一般休息一个月左右的时间就可以恢复。病人可以经过热敷、口服活血化瘀的药物来促进扭伤的恢复。病人在扭伤后的24小时内可以用冰袋冷敷患处，控制血肿扩散。

膝部扭伤的治疗方法一般有:1.应使用制动制动，最好采用弹力绷带或支具固定，固定期间应防止患肢用力，特别是患肢的伸屈活动。二、若损伤处肿胀或疼痛，可用冷敷疗法，伤后2天内，用毛巾包冰块，直接敷于扭伤处，可明显减轻局部肿胀和疼痛。