减肥吃面食还是米饭？

　　在减肥期间应少吃意大利面。饮食应少油腻，主食为馒头面条米饭，多吃水果和蔬菜。每顿早餐和晚餐的食物摄入量控制在70％左右。首先多运动，多吃少量脂肪，平衡营养。一般来说，水果减肥是可以的，但它应当适中。早餐可以用苹果代替。喝一些酸奶。午餐或意大利面都有菠萝草

　　胃不好的人是能吃面条的。面条是生活中多见的主食。它们主要是面粉做的。它们富含碳水化合物，能提供人体所需的日常能量。面条是比较软的食物。做面条时要加大量的水。水分进入消化系统后，会被迅速吸收和消化，促进人体血液循环。面条本身就是容易消化的食物，不会增加胃

　　减肥能吃面食，但每天不超过六两为宜。面食中含有比较多的淀粉，淀粉可以水解生成葡萄糖被人体吸收，而葡萄糖属于能量类食品。不过人体的生命代谢每天需要消耗1200大卡热能，主要由葡萄糖提供，尤其是脑部的能量供应，完全由葡萄糖提供。

　　糖尿患者能吃面食，但是吃多了不好，面食较粗粮食用后容易消化，消化过快就会分解葡萄糖，而糖尿患者本身胰岛功能欠佳，因此对糖尿患者来说多吃面食不好。糖尿患者饮食注重粗粮，精细的小麦粉做成的食品不宜多吃。

　　最好少吃面食，为了控制餐后血糖，糖尿患者应该选择比较筋道、消化比较慢的面食，比如西方研究发现，用硬粒小麦做成的意大利通心粉升血糖比较慢。就中式面条而言也一样，耐嚼的面条比较便于控制餐后血糖。

　　在减肥期间应少吃意大利面。饮食应少油腻，主食为馒头面条米饭，多吃水果和蔬菜。每顿早餐和晚餐的食物摄入量控制在70％左右。首先多运动，多吃少量脂肪，平衡营养。一般来说，水果减肥是可以的，但它应当适中。早餐可以用苹果代替。喝一些酸奶。午餐或意大利面都有菠萝草

　　糖尿病病人能吃面食，但是一整天的摄入量不宜过多，因为面食类还有大量的糖类物质，进入身体后会被分解转化为葡萄糖，葡萄糖吸收入血容易使血糖水平升高。如果您血糖水平控制还可以，建议您最好根据自身情况，合理安排膳食，荤素搭配，主食不宜过多，但可以多一些绿色蔬菜

　　首先糖尿病的病人是能吃面食的，一些食物的，但是每天的饭量是需要控制，同时还需要按照规定的药物剂量来服用降糖药物或者是胰岛素，避免影响到病人的血糖控制情况，同时还需要建议病人多吃容易消化的绿色蔬菜，减少含糖分食物的摄入以及锻炼身体控制体重，定期的做好6次

　　减肥期间，必须严格控制饮食。意大利面不仅仅是禁止吃意大利面。意大利面富含 碳水化合物，是人体必需的能量来源。所以，有些面食可以适量食用，但不要吃得 太多，因为吃得太多不能达到减肥的目的。为了减肥，必须控制你摄入的卡路里总 量。同时，必须积极开展体育运动。

　　7个月大宝宝能吃面食的，但是要注意适量。随着宝宝的长大辅食种类会越来越多，这样营养也会越来越丰富。宝宝胃肠功能还没有完全发育成熟，这样子有助于宝宝消化吸收。还可以给宝宝吃馒头，面包等干的面食，练习他的咀嚼能力的。