你好,可以吃一些活血散瘀的中药。饮食上1要多吃富含膳食纤维的杂粮,如燕麦、玉米、地瓜、杂豆、糙米等,可以做二米饭,杂粮粥等。2多食豆制品。而豆制品富含大豆异黄酮,是一种类雌激素物质,可以双向调节体内雌激素水平,是预防乳腺癌最为重要的物质。3脂肪类食物是导致肥胖及体内雌激素过高的主要因素,所以,预防乳腺疾病,要少吃红肉,如猪肉、牛肉、羊肉等。
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