脾虚的症状及调理？

　　脾虚湿热跟饮食不规律，经常熬夜劳累有关。患者容易出现失眠，食欲下降，腹泻，脱发等症状。可以使用中药进行调理。注意健康饮食，规律作息。适当的进行一些体育运动，增强自己的身体素质。

　　脾虚湿热，建议在医生指导下选择对症的中药来进行调理，平时可以吃一些芋头、玉米、红薯、山药等食物，这些食物帮助健脾，平时还要养成规律的作息，不要吃一些辛辣刺激的食物等。

　　脾虚胃寒的症状：第一就是会出现消化不良的症状，第二就是会出现腹痛还有腹胀的症状，第三就是会出现舌苔薄的症状。第四面色还会发黄，而且面色也没有光泽。需要在医生的指导下积极进行治疗。

　　齿痕舌在中医方面讲，多数是由于脾肾阳虚引起的，这个是可以通过中药进行调理的、平时也可以进行一些穴位按摩。上火或是饮食不当或是胃肠消化功能紊乱等情况都是会诱发齿痕舌等情况，需要注意饮食生活方面养成良好的习惯。

　　脾虚肾虚主要表现为腰膝酸软，四肢乏力，易疲倦，失眠多梦，食欲不振，腹胀，腹痛等，目前这种情况建议您可以服用中药调理一段时间，缓解症状，平时要加强护理，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持生活规律，适当锻炼，增强体质，合理膳食，避免辛辣刺激性食物，少饮酒。

　　脾虚气血不足患者可以用红枣、枸杞、山药、乌鸡、茯苓等煲汤喝，能够滋阴补肾，益气补血。除此之外，患者还要多吃桂圆、樱桃、红提、葡萄等富含维生素、铁元素的水果，能够促进铁的吸收和合成，提高造血功能，改善气血不足。

　　脾虚便秘患者可以服用地黄丸，能够清热解毒，滋阴补肾。除此之外，患者还要多吃香蕉、玉米、荞麦、燕麦等富含纤维素的食物，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于缓解便秘。平时患者要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，以免加重症状。

　　治疗脾虚最常用的中成药是人参健脾丸和地黄丸，能够滋阴补肾、健脾益胃。平时患者可以用当归、黄芪、何首乌、人参等泡茶喝，能够益气补血，固本培元。除此之外，患者还可以多吃菠菜、花生、红枣、桂圆等食物，能够改善脾虚，补充精气。

　　脾湿是中医上对于脾脏出现异常情况的总称，主要是以脾脏功能减退为主，因为脾脏是参与人体的消化系统，所以会出现呕吐，腹泻等症状。而且一般还会出现水肿，四肢冰冷等，而女性会有闭经情况，临床需要治疗。

　　脾虚和肾虚的人需要注重平时生活中的保养。注意不能劳累，要保证充足的休息和睡眠。饮食上少吃寒凉食物，多补充蛋白质，新鲜的果蔬。注意个人卫生，尤其是经期不要接触凉水。性生活不可太过频繁，保持愉悦的心情。