牙龈出血可能由刷牙方法不正确、全身性疾病、激素水平变化等引起，可通过停止刷牙、冷水漱口、按压牙龈等方法控制出血，同时应注意口腔卫生，若出血严重或持续时间较长，需及时就医，明确病因并治疗。
牙龈出血怎么办？
1.寻找原因
刷牙方法不正确、牙刷过硬、未使用牙线等可能导致牙龈机械损伤，引起出血。
某些全身性疾病也可能导致牙龈出血，如白血病、血小板减少性紫癜、肝硬化、脾功能亢进等。
妊娠期和青春期女性，由于体内激素水平的变化，可能会出现牙龈充血、肿胀和出血。
2.控制出血
停止刷牙，避免刺激牙龈。
用冷水漱口，收缩血管，减少出血。
轻轻按压牙龈，帮助止血。
3.清洁口腔
使用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，避免用力刷牙。
使用牙线、牙签等工具清洁牙缝，保持口腔卫生。
定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
4.就医治疗
如果牙龈出血持续时间较长或出血量较大，应及时就医。
医生会进行详细的口腔检查和血液检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
对于由全身性疾病引起的牙龈出血，需要积极治疗原发病。
5.注意事项
避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙龈炎症。
戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激。
定期进行口腔检查，早发现、早治疗口腔疾病。
牙龈出血可能是多种疾病的症状之一，因此，如果出现牙龈出血，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，也是预防牙龈出血的重要措施。
