精子存活率低会影响男性生育能力,就医治疗疾病、调整生活方式(戒烟限酒、避免高温、合理饮食、适量运动、避免有害物质、减少辐射、保持良好心态)等有助于提高精子存活率。
精子存活率低会影响男性的生育能力,以下是一些可能有助于提高精子存活率的方法:
1.就医治疗:如果精子存活率低是由精索静脉曲张、附睾炎等疾病引起的,需要就医治疗这些疾病。
2.调整生活方式:
戒烟限酒:吸烟和饮酒会影响精子的活力和质量,增加精子畸形的风险。
避免高温:睾丸对温度比较敏感,长期处于高温环境会影响精子的存活率。因此,应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿,尽量穿宽松透气的裤子。
合理饮食:保持均衡的饮食对于提高精子存活率也很重要。可以多吃一些富含锌、硒、维生素C、维生素E等营养素的食物,如坚果、海鲜、蔬菜等。
适量运动:适量的运动可以提高身体的免疫力,改善血液循环,有助于提高精子的质量。
3.避免有害物质:一些有害物质,如农药、铅、汞、镉等,会影响精子的存活率。因此,应尽量避免接触这些有害物质。
4.减少辐射:长期暴露在辐射下会影响精子的存活率。因此,应尽量减少使用电脑、手机等电子设备的时间,避免长时间接触放射性物质。
5.保持良好的心态:压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统的功能,进而影响精子的存活率。因此,应保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是,精子存活率低的治疗需要一定的时间,患者需要耐心配合医生的治疗。同时,如果夫妻双方有生育需求,应及时就医,进行全面的检查和评估,以便制定合适的治疗方案。
总之,精子存活率低会影响男性的生育能力,需要及时就医治疗,并调整生活方式。同时,保持良好的心态也有助于提高精子的存活率。