黄褐斑自己消失可能与内分泌变化、生活方式改变、皮肤自我修复、治疗方法有关，但也可能持续存在或加重，特殊人群需谨慎治疗。
黄褐斑自己慢慢消失了，可能与以下因素有关。
内分泌变化：黄褐斑的发生与内分泌失调有关，如雌激素水平升高。在某些情况下，内分泌失调可能会自行改善，从而使黄褐斑逐渐消失。
生活方式改变：保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少紫外线暴露等，有助于改善皮肤状况，可能使黄褐斑减轻或消失。
皮肤自我修复：皮肤具有一定的自我修复能力，在没有外界刺激的情况下，黄褐斑可能会逐渐淡化。
治疗方法：一些黄褐斑患者可能会选择使用药物、激光等方法进行治疗，这些治疗可能会对黄褐斑的改善产生积极影响。
需要注意的是，虽然黄褐斑可能会自行消失，但也有部分患者的黄褐斑会持续存在或加重。如果黄褐斑严重影响外观或身体健康，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，对于妊娠期或口服避孕药导致的黄褐斑，通常在分娩后或停药后可逐渐缓解。
特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、服用某些药物的患者等，黄褐斑的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。如果对黄褐斑的消失或治疗有任何疑问，建议咨询皮肤科医生以获得个性化的建议。
